Si el domingo pasado volví a competir, hoy he vuelto a entrenar. He salido con la idea de "hoy, por fin voy a hacer algo distinto", pero sin nada claro.
He empezado con un rodaje suave junto al rio chico y ahí he decido que tocaban series de 1.000 metros.
El rodaje ha sido de unos 20 minutos, y una vez caliente (aunque la temperatura era de -2ºC) he empezado la primera serie.
El ritmo parecía bueno, y el pulso rondaba los 150-152 pulsaciones. Las sensaciones eran mejores aún. Al final terminé mi primera serie en casi 2 años en 5' 3".
Hice la vuelta con un trote suave y después la segunda. Fue mas o menos igual que la primera. Las mismas sensaciones pero algo más rápida. Consegui bajar de 5', parando el crono en 4'59".
La vuelta tranquilo igual que antes y la tercera baje a 4'56".
Los tiempos fueron malos, o quizás peores, pero las sensaciones fueron buenisimas.
El resto del día estaba tan cansado como cuando hacía 10 series de 1.000 metros entre 3'45" y 3'40". Era una sensación de cansancio que había olvidado y que en algún momento me hizo pensar que me había pasado con el entreno. Pero rápido me di cuenta que no, ya que el domingo anterior, en la I Carrera popular del corazón hice 10km al mismo ritmo de las series de hoy y no terminé tan cansado.
Pero lo mejor de todo es que hoy he vuelto a entrenar. Tengo sensaciones de que todo vuelve a ser normal.
Que dure mucho
jueves, 16 de diciembre de 2010
sábado, 11 de diciembre de 2010
Por fin he vuelto. Por una buena causa
I CARRERA POPULAR DEL CORAZÓN
Después de más de año y medio de muchas comeduras de tarro, depresiones, sensaciones malas, otras sensaciones muy malas y a veces incluso peores hoy me he vuelto a poner un dorsal.
Desde marzo de 2009 ya me había puesto un dorsal alguna vez, pero no ha sido como hoy. Otras veces era símplemente por correr, matar el gusanillo y pensando tenía un 50% de posibilidades de estar jugándome la vida (50% Dr. Candil y 50% Dra. Boraita). Y corría porque el 50% de la Dr. Boraita pesaba mucho más que el otro.
Pero hoy ha sido distinto, hoy tenía 99,9% Dra. Boraita y 0% el otro. Además era por una buena causa. Toda la recaudación iba destinada a estudio de enfermedades cardiacas.
LA CARRERA:
Aunque piense todo lo anterior, también se ma ha pasado por la cabeza que sería irónico que en esta carrera hubiera algún atleta que tuviera una parada cardiaca. Hasta se me ha pasado por la cabeza que podría ser yo. Pero esa idea ha pasado de largo más rápido de lo que ha llegado.
La salida ha empezado un poquito cuesta arriba y aún así he mantenido el pulso bajo. No quería forzar demasiado, ya que aunque todo esté a mi favor mi cabeza no termina de creerlo. Después del km 2 he ido entrando en carrera y empezando a disfrutar, a dejarme llevar de las buenas sensaciones que me han acompañado durante los 8 km restantes hasta meta. Un recorrido muy bonito, una organización excelente y un día perfecto.
Al final, he conseguido correr los 10km por debajo de 50'. Y eso sí es volver a competir
Y todo esto ha pasado gracias a la Dr. Araceli Boraita y sobre todo gracias a Longi, que ha estado siempre a mi lado.
Y aquí está la prueba de todo.
Después de más de año y medio de muchas comeduras de tarro, depresiones, sensaciones malas, otras sensaciones muy malas y a veces incluso peores hoy me he vuelto a poner un dorsal.
Desde marzo de 2009 ya me había puesto un dorsal alguna vez, pero no ha sido como hoy. Otras veces era símplemente por correr, matar el gusanillo y pensando tenía un 50% de posibilidades de estar jugándome la vida (50% Dr. Candil y 50% Dra. Boraita). Y corría porque el 50% de la Dr. Boraita pesaba mucho más que el otro.
Pero hoy ha sido distinto, hoy tenía 99,9% Dra. Boraita y 0% el otro. Además era por una buena causa. Toda la recaudación iba destinada a estudio de enfermedades cardiacas.
LA CARRERA:
Aunque piense todo lo anterior, también se ma ha pasado por la cabeza que sería irónico que en esta carrera hubiera algún atleta que tuviera una parada cardiaca. Hasta se me ha pasado por la cabeza que podría ser yo. Pero esa idea ha pasado de largo más rápido de lo que ha llegado.
La salida ha empezado un poquito cuesta arriba y aún así he mantenido el pulso bajo. No quería forzar demasiado, ya que aunque todo esté a mi favor mi cabeza no termina de creerlo. Después del km 2 he ido entrando en carrera y empezando a disfrutar, a dejarme llevar de las buenas sensaciones que me han acompañado durante los 8 km restantes hasta meta. Un recorrido muy bonito, una organización excelente y un día perfecto.
Al final, he conseguido correr los 10km por debajo de 50'. Y eso sí es volver a competir
Y todo esto ha pasado gracias a la Dr. Araceli Boraita y sobre todo gracias a Longi, que ha estado siempre a mi lado.
Y aquí está la prueba de todo.
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