Duatlón de Ávila

Hoy se ha celebrado el I Duatlón Ciudad de Ávila y después de más de 10 años sin participar ya que es una disciplina que no me agrada mucho, hoy he vuelto a estar en la salida.

Días de Carrera de 2012 y 2013

Empecé con muchas dudas, ya que en lo que va de 2013 solamente he corrido 6 días y desde enero de 2012 he corrido otros 14 días más. total 20 días de carrera en 120 km en 1 año y 3 meses.

Pero como la prueba la organizaba mi club y se hacía en mi tierra, me apetecía estar en la salida.

Las previsiones que tenía era correr entre 5'10" y 5'30" ya que aunque la rodilla está bien he corrido muy poco.


La carrera empieza a las 11:15. Se sale rápido y haciendo el primer km. muy por encima del ritmo previsto voy en la cola, en penúltima posición. Aunque el ritmo es mucho más rápido de lo previsto (sobre 4'20") las sensaciones son buenas y la rodilla va bien, por lo que no aflojo. Termino la primera vuelta de 2,5 km y las sensaciones siguen siendo buenas, aunque se empieza a notar la falta de días de carrera. Pero aún así aguanto la 2º vuelta al mismo ritmo y consigo adelantar a unos 10-15 atletas, por lo me voy animándome.

Antes de la carrera

Llego a la transición y cojo la bici para disfrutar de un circuito muy técnico y duro, ya que no permite coger ritmo en ningún momento. Son 4 vueltas a un circuito de 5 km. Por suerte no llueve y el asfalto está seco, por lo que disfruto bastante. En 2º vuelta me pasa grupo de cabeza y aunque podía haber forzado "más de la cuenta" para seguir a rueda decido cortar. 

Cuando llego a transición y vuelvo a cambiar la bici por las zapatillas de correr me cuesta bastante adaptarme. Tengo que parar en primeros 100 m. porque tengo tirones en gemelo. Estiro un poco y me pongo a correr muy suave hasta que adapto los músculos. Después voy incrementando ritmo y termino cansado pero con buenas sensaciones y mucha motivación para las carreras que vengan.

Una semana cualquiera

La semana empezó mal, con vuelta a sensaciones malas y temiendo empezar de nuevo una racha mala de más de 1 semana.
Martes 19. Hago 1700 m nadando pero más por cabezonería que por ganas. Pero al final salgo con mejores sensaciones de las que tenía al entrar.
Miércoles 20 me doy la vuelta a Riofrío, pero la cosa no va bien. Ni la rodilla ni la patata. Aunque esta segunta va mejor que el martes.
Jueves decido no ir a la piscina en Las Rozas y creo que es un error. Tengo día bastante malo.
Sábado 23. Salgo solo en bici (intencionadamente, ya que salgo a las 9:50 para no salir con el grupo) dirección alto de Menga. Me gustaría ver la sierra de gredos, aunque según me voy acercando veo que va a ser difícil. El puerto se ve muy cubierto a ratos y otros momentos totalmente despejado. Sigo acercándome con dudas de si las condiciones climáticas me permitirán subir. Cuando llego a la Hija se ve claro por lo que me lanzo (es un decir, porque voy como una tortuga) hacia el alto. Comienzo con bastante molestia en la rodilla, pero soy Tauro. Llegando a la fuente comienza a nevar, pero soy Tauro y solo me queda 1 km para coronar (aunque estuviera empezando a subir habría llegado al alto, ya que la suerte estaba echada). Cuando llego al alto nieva tanto que decido hacerme una foto. En la bajada paso más frío de lo esperado, ya que en la foto del alto me entretengo mucho y me quedo algo frío antes de empezar a bajar.
Y una vez más, las condiciones adversas me hacen olvidarme de todos los males y me vuelvo a sentir otra vez triatleta, con Zarautz en la mente y la necesidad y sobre todo las GANAS DE ENTRENAR. Tanto es así que me vuelvo por Riofrío.
El domingo estoy bastante bien recuperado. Por la mañana tenemos competición de natación en Valladolid, y por la tarde salgo a correr con la mente en el duatlón de Ávila, pero sobre todo con la mente en ir cogiendo kilómetros y buenas sensaciones para el 8 de junio.

Si todos sigue dentro de la normalidad escribiré una entrada semanal con los los entrenamientos y sensaciones. Ahí va el primero. Pinchando imagen se amplía.

Otra vez Zarautz

Una vez más, sin saber cómo ni porqué, me he vuelto a meter en otra aventura. Todo comenzó cuando un sábado de principios de febrero recibo un mail de la organización de Zarautz. indicándome que el próximo lunes se abrían las inscripciones para el XXVII Triatón de Zarautz.

Habían pasado 2 meses desde mi operación de menisco y todavía estaba sin correr, mis sensaciones tampoco eran demasiado buenas, con más días malos que buenos. Pero Zarautz es Zarautz.

Así empecé a mover palillos para conseguir estar federado antes del lunes a las 10:00 que abrían las inscripciones. Una llamada por aquí, un correo por allá, ...

Y a las 10:00 de la mañana del lunes ahí estaba,  rellenando mi formulario y pulsando aceptar. Total que un año más estoy apuntado al triatlón de Zarautz. Ya tengo reserva de hotel. Así que la suerte está echada, o recordando la canción que me gusta en las grandes citas "The show must go on".

Nos vemos en Zarautz.