Falta 1 mes para 1/2 Maratón de Ávila

Esta semana me he apuntado a la 1/2 maratón de Ávila. Algo que tenía en mente desde que me empecé a creer que estoy bien. ¿Si es que lo estoy? Seguro que el Dr. Jiménez Candil dice que no, pero casi todos los demás dicen lo ocontrario.

Como ya comenté en otra entrada, también estoy apuntado al Triatlón de Zaratuz (Meca del Triatlón en España). La 1/2 Maratón de Ávila no sirve más que de prueba para Zarautz. Si termino bien en Ávila no significa que esté preparado, pero si termino mal, significará que no estoy listo para Zarautz.

Carrera:
Respecto a los entrenos, llevo 5 semanas seguidas corriendo 3 días por semana, con una media de más de 25km semanales. Los ritmos siguen siendo lentos, pero en esta última semana he notado una gran mejoría en la velocidad sin que el pulso suba.
El domingo pasado se celebró las Vueltas Pedestres a las Murallas, que organiza el Club de Atletismo Ecosport (yo entre ellos). Un prueba muy dura que conseguí correr por debajo de 4'30"/km.
Tres días después hice un rodaje de 1 hora corriendo por debajo de 5'/km y con un pulso por debajo de 150ppm. Eso quiere decir que todo va bien.

Bicicleta:
Aquí he sido algo más irregular, pero ha tenido mucho que ver el tiempo. He salio entre 1 y 2 días por semana. En algún momento se ha calentado la cosa en el grupo y se ha rodado fuerte o muy fuerte. He aguantado muy bien, aunque en los momentos que había que sufrir demasiado y subia mucho el pulso he cortado. Pero cuando ha pasado eso ya quedabamos muy pocos en la cabeza. Eso es señal de que aquí también va bien la cosa.

Y nadando,
aún sin forzar casi nada, estoy haciendo unos tiempos buenos, muy buenos.
El día que me de por forzar en la piscina rompo el crono

Eso sí, de vez en cuando tengo algún día malo que me pone los pies en su sitio, aunque creo que de momento no los he quitado de donde deben de estar.