Ya se han abierto las inscripciones para el XXV Triatlón de Zarautz. Al ser el 25 aniversario de momento solamente pueden inscribirse los atletas que corrieron el año pasado. YO NO PUDE.
La inscripción para el resto se abrirá el 5 de marzo.
XXV Triatlón de Zarautz
¿Estaré? Supongo que no, pero me gustaría.
martes, 22 de febrero de 2011
sábado, 5 de febrero de 2011
Primera salida con TemSat
Hoy ha sido el primero día de salida programada de los amigos del Teamsat, mi grupo ciclista de toda la vida, y del que llevaba 2 años retirado.
La etapa de hoy tenía dos posibilidades. Hacerse cmpleta o con bypass. Para ser prudente he optado por la segunda opción.
Recorrido Completo. Aldeavieja-Villacastín-Zarzuela del Monte-Nava de San Antonio, El Espinar-Ávila. El recorrido con Bypass iba desde Villacastín hasta Nava de San Antonio.
LA ETAPA
Desde salida he empezado con dolores de espalda, tanto al moverme como al coger aire. He estado por no hacer recorrido y darme la vuelta antes de llegar a la Escuela de Policía. Todos los síntomas indicaban que era algo muscular, pero la cabeza de vez en cuando pensaba otra cosa. La ida ha sido bastante molesta, porque además, cuando apretaba era cuando más me dolía. Una cosa lógica, ya que al apretar se tensan los músculos. Pero también era lógico pensar que si me dolía al apretar el problema podía ser otro. Al final hemos llegado a El Espinar bastante bien y con poca diferencia con los del recorrido entero.
En la parada me he tomado una aspirina, y la vuelta ha sido totalmente distinta. Se ha venido muy tranquilo casi todo el rato, pero los últimos 20 km se ha apretado algo. El ritmo era bueno y mis sensaciones también, por lo que he empezado a pasar a los relevos. Bueno, al único que daba relevos era al Jefe ya que el resto a venía a rueda.
Al llegar a Ávila, las sensaciones eran muy muy muy buenas ya que he aguantado hasta el final con el grupo dando más relevos que la mayoría.
En definitiva, un día que podría haberse convertido en malo si me hubiera dado la vuelta por el dolor muscular se ha convertido en un gran día. Tener la cabeza en su -"mi"- sitio me ha hecho elegir la opción correcta y disfrutar, pero he estado en con un pie en cada lado y podria haber elegido la otra opción.... comeduras de tarro, cabreo,...
Hoy, afortunadamente he acertado.
La etapa de hoy tenía dos posibilidades. Hacerse cmpleta o con bypass. Para ser prudente he optado por la segunda opción.
Recorrido Completo. Aldeavieja-Villacastín-Zarzuela del Monte-Nava de San Antonio, El Espinar-Ávila. El recorrido con Bypass iba desde Villacastín hasta Nava de San Antonio.
LA ETAPA
Desde salida he empezado con dolores de espalda, tanto al moverme como al coger aire. He estado por no hacer recorrido y darme la vuelta antes de llegar a la Escuela de Policía. Todos los síntomas indicaban que era algo muscular, pero la cabeza de vez en cuando pensaba otra cosa. La ida ha sido bastante molesta, porque además, cuando apretaba era cuando más me dolía. Una cosa lógica, ya que al apretar se tensan los músculos. Pero también era lógico pensar que si me dolía al apretar el problema podía ser otro. Al final hemos llegado a El Espinar bastante bien y con poca diferencia con los del recorrido entero.
En la parada me he tomado una aspirina, y la vuelta ha sido totalmente distinta. Se ha venido muy tranquilo casi todo el rato, pero los últimos 20 km se ha apretado algo. El ritmo era bueno y mis sensaciones también, por lo que he empezado a pasar a los relevos. Bueno, al único que daba relevos era al Jefe ya que el resto a venía a rueda.
Al llegar a Ávila, las sensaciones eran muy muy muy buenas ya que he aguantado hasta el final con el grupo dando más relevos que la mayoría.
En definitiva, un día que podría haberse convertido en malo si me hubiera dado la vuelta por el dolor muscular se ha convertido en un gran día. Tener la cabeza en su -"mi"- sitio me ha hecho elegir la opción correcta y disfrutar, pero he estado en con un pie en cada lado y podria haber elegido la otra opción.... comeduras de tarro, cabreo,...
Hoy, afortunadamente he acertado.
jueves, 27 de enero de 2011
Muchas de cal, una de arena
Después de muchos días, semanas e incluso algún mes de buenas o muy buenas sensaciones el lunes tocó un día malo.
Todo empezó bien, igual que siempre. Salgo del trabajo, me dirijo a la piscina, me meto en la piscina y empiezo a nadar. Las sensaciones son buenas, quizás algo mejor que otros días. Hago algo de calentamiento y cuando llevo alrededor de 600m todo suave y sin forzar empiezo con sensaciones raras. Noto latidos irregulares que aunque la duración es corta -no llega al segundo- se repiten de vez en cuando. Cada vez que noto uno paro, respiro, recupero y vuelvo a nadar, un poquito más suave que la vez anterior.
Pero como cada vez que nado vuelve a pasar lo mismo, no me queda otra que marcharme "con el rabo entre las piernas". Este día he perdido la batalla, pero no la guerra.
El martes vuelvo a la piscina, y han vuelto un poco los miedos. Pero tan rápido como me meto en el agua y me empiezo a encontrar bien, esos miedos se van alejando. Tanto que hago 2x200 a ritmo bueno (sin llegar a ser fuerte) a 3'35" y 3'30". Casi tan rápido que cuando entrenaba.
Por suerte ha sido un día malo entre muchos buenos.
Que siga así.... o mejor.
jueves, 16 de diciembre de 2010
Mis primeras series
Si el domingo pasado volví a competir, hoy he vuelto a entrenar. He salido con la idea de "hoy, por fin voy a hacer algo distinto", pero sin nada claro.
He empezado con un rodaje suave junto al rio chico y ahí he decido que tocaban series de 1.000 metros.
El rodaje ha sido de unos 20 minutos, y una vez caliente (aunque la temperatura era de -2ºC) he empezado la primera serie.
El ritmo parecía bueno, y el pulso rondaba los 150-152 pulsaciones. Las sensaciones eran mejores aún. Al final terminé mi primera serie en casi 2 años en 5' 3".
Hice la vuelta con un trote suave y después la segunda. Fue mas o menos igual que la primera. Las mismas sensaciones pero algo más rápida. Consegui bajar de 5', parando el crono en 4'59".
La vuelta tranquilo igual que antes y la tercera baje a 4'56".
Los tiempos fueron malos, o quizás peores, pero las sensaciones fueron buenisimas.
El resto del día estaba tan cansado como cuando hacía 10 series de 1.000 metros entre 3'45" y 3'40". Era una sensación de cansancio que había olvidado y que en algún momento me hizo pensar que me había pasado con el entreno. Pero rápido me di cuenta que no, ya que el domingo anterior, en la I Carrera popular del corazón hice 10km al mismo ritmo de las series de hoy y no terminé tan cansado.
Pero lo mejor de todo es que hoy he vuelto a entrenar. Tengo sensaciones de que todo vuelve a ser normal.
Que dure mucho
He empezado con un rodaje suave junto al rio chico y ahí he decido que tocaban series de 1.000 metros.
El rodaje ha sido de unos 20 minutos, y una vez caliente (aunque la temperatura era de -2ºC) he empezado la primera serie.
El ritmo parecía bueno, y el pulso rondaba los 150-152 pulsaciones. Las sensaciones eran mejores aún. Al final terminé mi primera serie en casi 2 años en 5' 3".
Hice la vuelta con un trote suave y después la segunda. Fue mas o menos igual que la primera. Las mismas sensaciones pero algo más rápida. Consegui bajar de 5', parando el crono en 4'59".
La vuelta tranquilo igual que antes y la tercera baje a 4'56".
Los tiempos fueron malos, o quizás peores, pero las sensaciones fueron buenisimas.
El resto del día estaba tan cansado como cuando hacía 10 series de 1.000 metros entre 3'45" y 3'40". Era una sensación de cansancio que había olvidado y que en algún momento me hizo pensar que me había pasado con el entreno. Pero rápido me di cuenta que no, ya que el domingo anterior, en la I Carrera popular del corazón hice 10km al mismo ritmo de las series de hoy y no terminé tan cansado.
Pero lo mejor de todo es que hoy he vuelto a entrenar. Tengo sensaciones de que todo vuelve a ser normal.
Que dure mucho
sábado, 11 de diciembre de 2010
Por fin he vuelto. Por una buena causa
I CARRERA POPULAR DEL CORAZÓN
Después de más de año y medio de muchas comeduras de tarro, depresiones, sensaciones malas, otras sensaciones muy malas y a veces incluso peores hoy me he vuelto a poner un dorsal.
Desde marzo de 2009 ya me había puesto un dorsal alguna vez, pero no ha sido como hoy. Otras veces era símplemente por correr, matar el gusanillo y pensando tenía un 50% de posibilidades de estar jugándome la vida (50% Dr. Candil y 50% Dra. Boraita). Y corría porque el 50% de la Dr. Boraita pesaba mucho más que el otro.
Pero hoy ha sido distinto, hoy tenía 99,9% Dra. Boraita y 0% el otro. Además era por una buena causa. Toda la recaudación iba destinada a estudio de enfermedades cardiacas.
LA CARRERA:
Aunque piense todo lo anterior, también se ma ha pasado por la cabeza que sería irónico que en esta carrera hubiera algún atleta que tuviera una parada cardiaca. Hasta se me ha pasado por la cabeza que podría ser yo. Pero esa idea ha pasado de largo más rápido de lo que ha llegado.
La salida ha empezado un poquito cuesta arriba y aún así he mantenido el pulso bajo. No quería forzar demasiado, ya que aunque todo esté a mi favor mi cabeza no termina de creerlo. Después del km 2 he ido entrando en carrera y empezando a disfrutar, a dejarme llevar de las buenas sensaciones que me han acompañado durante los 8 km restantes hasta meta. Un recorrido muy bonito, una organización excelente y un día perfecto.
Al final, he conseguido correr los 10km por debajo de 50'. Y eso sí es volver a competir
Y todo esto ha pasado gracias a la Dr. Araceli Boraita y sobre todo gracias a Longi, que ha estado siempre a mi lado.
Y aquí está la prueba de todo.
Después de más de año y medio de muchas comeduras de tarro, depresiones, sensaciones malas, otras sensaciones muy malas y a veces incluso peores hoy me he vuelto a poner un dorsal.
Desde marzo de 2009 ya me había puesto un dorsal alguna vez, pero no ha sido como hoy. Otras veces era símplemente por correr, matar el gusanillo y pensando tenía un 50% de posibilidades de estar jugándome la vida (50% Dr. Candil y 50% Dra. Boraita). Y corría porque el 50% de la Dr. Boraita pesaba mucho más que el otro.
Pero hoy ha sido distinto, hoy tenía 99,9% Dra. Boraita y 0% el otro. Además era por una buena causa. Toda la recaudación iba destinada a estudio de enfermedades cardiacas.
LA CARRERA:
Aunque piense todo lo anterior, también se ma ha pasado por la cabeza que sería irónico que en esta carrera hubiera algún atleta que tuviera una parada cardiaca. Hasta se me ha pasado por la cabeza que podría ser yo. Pero esa idea ha pasado de largo más rápido de lo que ha llegado.
La salida ha empezado un poquito cuesta arriba y aún así he mantenido el pulso bajo. No quería forzar demasiado, ya que aunque todo esté a mi favor mi cabeza no termina de creerlo. Después del km 2 he ido entrando en carrera y empezando a disfrutar, a dejarme llevar de las buenas sensaciones que me han acompañado durante los 8 km restantes hasta meta. Un recorrido muy bonito, una organización excelente y un día perfecto.
Al final, he conseguido correr los 10km por debajo de 50'. Y eso sí es volver a competir
Y todo esto ha pasado gracias a la Dr. Araceli Boraita y sobre todo gracias a Longi, que ha estado siempre a mi lado.
Y aquí está la prueba de todo.
martes, 23 de noviembre de 2010
Llegó el momento de creérmelo. ¿O NO?
Despues de una semana muy dura con 2 pasadas por quirofano para estudio electrofisiológico ha llegado el momento de disfrutar. En principio todo está bien y aunque estoy pendiente de consulta con Araceli Boraita todo indica que no tengo ningún problema. En lo que si están todos de acuerdo es en que me olvide de Ironman, pero ¿puedo hacer 120km en bici o correr una 1/2 maratón en ritmo de 1h 35? Lo dirá el tiempo.
Después del reposo recomendado por el médico hoy he vuelto a coger la bici y he salido con el grupo. Tenía intención de hacer todo el recorrido con ellos. Todo hacía presagiar que sería así, ya que en este tiempo las etapas son llanas y aunque se apriete se va bien a rueda.
Pues esta vez no ha sido así. De entrada he llegado algo tarde y he tenido que darme un pequeño calentón (pero dentro de los límites permitidos) durante 2 km hasta enlazar.
Después, pasado el cruce de la venta Pinilla se ha liado la cosa. Cuando miré al pulsómetro y vi 165 pulsaciones lo tuve claro. Hoy me toca ir solo.
Con bastante cabreo he intentado desconectar del resto del grupo y hacer recorrido por mi cuenta. ¿El motivo del cabreo? Cuando en este grupo viene alguien que anda poco se le espera sin más. Pero hoy, el que iba mal era yo. Nadie ha esperado.
Siempre he dicho que El tiempo acaba poniendo a cada uno en su sitio. ¿Será ese mi sitio? O por decirlo de otra forma, "cada uno tiene lo que se merece". ¿Será que me lo merezco yo también?
Y ahora lo importante.
Deportivamente ha estado bien. He ido a buen ritmo, buen pulso y he disfrutado. Pero todavía no me lo creo. Sigo pensando que cada pedalada que doy, cada zancada, cada brazada en el agua es otra apuesta, otro disparo en la ruleta rusa. No es como antes, que además de pensarlo me lo creía. Había veces que estaba convencido de que estaba jugando a la ruleta rusa. Y seguía haciéndolo porque cuando no jugaba la sensación era de que me iba a morir, como si fueran otros los que me iban a matar en lugar de hacerlo yo.
Ahora no creo que esté me la esté jugando, pero de vez en cuando lo pienso. Cada vez menos.
Espero que llegue el momento en que siga haciendo lo que me gusta sin pensarlo.
Pero sobre todo, lo más importante, es que he vuelto a escribir.
Después del reposo recomendado por el médico hoy he vuelto a coger la bici y he salido con el grupo. Tenía intención de hacer todo el recorrido con ellos. Todo hacía presagiar que sería así, ya que en este tiempo las etapas son llanas y aunque se apriete se va bien a rueda.
Pues esta vez no ha sido así. De entrada he llegado algo tarde y he tenido que darme un pequeño calentón (pero dentro de los límites permitidos) durante 2 km hasta enlazar.
Después, pasado el cruce de la venta Pinilla se ha liado la cosa. Cuando miré al pulsómetro y vi 165 pulsaciones lo tuve claro. Hoy me toca ir solo.
Con bastante cabreo he intentado desconectar del resto del grupo y hacer recorrido por mi cuenta. ¿El motivo del cabreo? Cuando en este grupo viene alguien que anda poco se le espera sin más. Pero hoy, el que iba mal era yo. Nadie ha esperado.
Siempre he dicho que El tiempo acaba poniendo a cada uno en su sitio. ¿Será ese mi sitio? O por decirlo de otra forma, "cada uno tiene lo que se merece". ¿Será que me lo merezco yo también?
Y ahora lo importante.
Deportivamente ha estado bien. He ido a buen ritmo, buen pulso y he disfrutado. Pero todavía no me lo creo. Sigo pensando que cada pedalada que doy, cada zancada, cada brazada en el agua es otra apuesta, otro disparo en la ruleta rusa. No es como antes, que además de pensarlo me lo creía. Había veces que estaba convencido de que estaba jugando a la ruleta rusa. Y seguía haciéndolo porque cuando no jugaba la sensación era de que me iba a morir, como si fueran otros los que me iban a matar en lugar de hacerlo yo.
Ahora no creo que esté me la esté jugando, pero de vez en cuando lo pienso. Cada vez menos.
Espero que llegue el momento en que siga haciendo lo que me gusta sin pensarlo.
Pero sobre todo, lo más importante, es que he vuelto a escribir.
sábado, 6 de noviembre de 2010
Llegó el momento de la verdad.
La existencia / continuidad de este blog depende mucho de lo que pase la próxima semana.
El día 8 de noviembre me harán un estudio para ver que todas las arterias de mi motor están bien.
El día 10 me harán otro estudio para ver que no tengo ningún cortocircuito.
Si todo sale bien, este blog volverá a tomar el camino que nunca debería de haber perdido. Hablará de mis retos, mis entrenamientos, mis sensaciones y todas esas historias para las que fue creado este blog. Seguro que no hablaré de entrenamientos para un Ironman ya que eso no es que fueran las cosas bien, eso sería un milagro. Pero si hablaré de entrenamientos para acabar dignamente algún triatlón corto o distancia olímpica. Hablaré de mis sensaciones en la vuelta a los puertos, o incluso de la vuelta a navalosa. Tambien espero hablar de las sensaciones de correr mi "otra vez" primera 1/2 Maratón.
Pero eso será si todo va bien.
¿Y si va mal? ¿Si los resultados no son los esperados?
En ese caso, probablemente, esta sea mi última entrada en este blog. Desconozco cuánto tiempo permanecerá este blog activo sin que haga ninguna entrada nueva. Pero ese será el tiempo de existencia de este bloq si tengo malas noticias. Por eso, si la cosa va mal, hoy empieza la cuenta atrás para la desaparición de este blog.
A partir de aquí, solamente puedo decir una cosa.
Espero volver a escribir...
¡Hasta pronto!
El día 8 de noviembre me harán un estudio para ver que todas las arterias de mi motor están bien.
El día 10 me harán otro estudio para ver que no tengo ningún cortocircuito.
Si todo sale bien, este blog volverá a tomar el camino que nunca debería de haber perdido. Hablará de mis retos, mis entrenamientos, mis sensaciones y todas esas historias para las que fue creado este blog. Seguro que no hablaré de entrenamientos para un Ironman ya que eso no es que fueran las cosas bien, eso sería un milagro. Pero si hablaré de entrenamientos para acabar dignamente algún triatlón corto o distancia olímpica. Hablaré de mis sensaciones en la vuelta a los puertos, o incluso de la vuelta a navalosa. Tambien espero hablar de las sensaciones de correr mi "otra vez" primera 1/2 Maratón.
Pero eso será si todo va bien.
¿Y si va mal? ¿Si los resultados no son los esperados?
En ese caso, probablemente, esta sea mi última entrada en este blog. Desconozco cuánto tiempo permanecerá este blog activo sin que haga ninguna entrada nueva. Pero ese será el tiempo de existencia de este bloq si tengo malas noticias. Por eso, si la cosa va mal, hoy empieza la cuenta atrás para la desaparición de este blog.
A partir de aquí, solamente puedo decir una cosa.
Espero volver a escribir...
¡Hasta pronto!
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