Mis primeras series

Si el domingo pasado volví a competir, hoy he vuelto a entrenar. He salido con la idea de "hoy, por fin voy a hacer algo distinto", pero sin nada claro.
He empezado con un rodaje suave junto al rio chico y ahí he decido que tocaban series de 1.000 metros.
El rodaje ha sido de unos 20 minutos, y una vez caliente (aunque la temperatura era de -2ºC) he empezado la primera serie.
El ritmo parecía bueno, y el pulso rondaba los 150-152 pulsaciones. Las sensaciones eran mejores aún. Al final terminé mi primera serie en casi 2 años en 5' 3".
Hice la vuelta con un trote suave y después la segunda. Fue mas o menos igual que la primera. Las mismas sensaciones pero algo más rápida. Consegui bajar de 5', parando el crono en 4'59".
La vuelta tranquilo igual que antes y la tercera baje a 4'56".

Los tiempos fueron malos, o quizás peores, pero las sensaciones fueron buenisimas.

El resto del día estaba tan cansado como cuando hacía 10 series de 1.000 metros entre 3'45" y 3'40". Era una sensación de cansancio que había olvidado y que en algún momento me hizo pensar que me había pasado con el entreno. Pero rápido me di cuenta que no, ya que el domingo anterior, en la I Carrera popular del corazón hice 10km al mismo ritmo de las series de hoy y no terminé tan cansado.

Pero lo mejor de todo es que hoy he vuelto a entrenar. Tengo sensaciones de que todo vuelve a ser normal.
Que dure mucho

Por fin he vuelto. Por una buena causa

I CARRERA POPULAR DEL CORAZÓN
Después de más de año y medio de muchas comeduras de tarro, depresiones, sensaciones malas, otras sensaciones muy malas y a veces incluso peores hoy me he vuelto a poner un dorsal.
Desde marzo de 2009 ya me había puesto un dorsal alguna vez, pero no ha sido como hoy. Otras veces era símplemente por correr, matar el gusanillo y pensando tenía un 50% de posibilidades de estar jugándome la vida (50% Dr. Candil y 50% Dra. Boraita). Y corría porque el 50% de la Dr. Boraita pesaba mucho más que el otro.
Pero hoy ha sido distinto, hoy tenía 99,9% Dra. Boraita y 0% el otro. Además era por una buena causa. Toda la recaudación iba destinada a estudio de enfermedades cardiacas.

LA CARRERA:
Aunque piense todo lo anterior, también se ma ha pasado por la cabeza que sería irónico que en esta carrera hubiera algún atleta que tuviera una parada cardiaca. Hasta se me ha pasado por la cabeza que podría ser yo. Pero esa idea ha pasado de largo más rápido de lo que ha llegado.

La salida ha empezado un poquito cuesta arriba y aún así he mantenido el pulso bajo. No quería forzar demasiado, ya que aunque todo esté a mi favor mi cabeza no termina de creerlo. Después del km 2 he ido entrando en carrera y empezando a disfrutar, a dejarme llevar de las buenas sensaciones que me han acompañado durante los 8 km restantes hasta meta. Un recorrido muy bonito, una organización excelente y un día perfecto.
Al final, he conseguido correr los 10km por debajo de 50'. Y eso sí es volver a competir

Y todo esto ha pasado gracias a la Dr. Araceli Boraita y sobre todo gracias a Longi, que ha estado siempre a mi lado.

Y aquí está la prueba de todo.

Llegó el momento de creérmelo. ¿O NO?

Despues de una semana muy dura con 2 pasadas por quirofano para estudio electrofisiológico ha llegado el momento de disfrutar. En principio todo está bien y aunque estoy pendiente de consulta con Araceli Boraita todo indica que no tengo ningún problema. En lo que si están todos de acuerdo es en que me olvide de Ironman, pero ¿puedo hacer 120km en bici o correr una 1/2 maratón en ritmo de 1h 35? Lo dirá el tiempo.

Después del reposo recomendado por el médico hoy he vuelto a coger la bici y he salido con el grupo. Tenía intención de hacer todo el recorrido con ellos. Todo hacía presagiar que sería así, ya que en este tiempo las etapas son llanas y aunque se apriete se va bien a rueda.
Pues esta vez no ha sido así. De entrada he llegado algo tarde y he tenido que darme un pequeño calentón (pero dentro de los límites permitidos) durante 2 km hasta enlazar.
Después, pasado el cruce de la venta Pinilla se ha liado la cosa. Cuando miré al pulsómetro y vi 165 pulsaciones lo tuve claro. Hoy me toca ir solo.

Con bastante cabreo he intentado desconectar del resto del grupo y hacer recorrido por mi cuenta. ¿El motivo del cabreo? Cuando en este grupo viene alguien que anda poco se le espera sin más. Pero hoy, el que iba mal era yo. Nadie ha esperado.

Siempre he dicho que El tiempo acaba poniendo a cada uno en su sitio. ¿Será ese mi sitio? O por decirlo de otra forma, "cada uno tiene lo que se merece". ¿Será que me lo merezco yo también?

Y ahora lo importante.
Deportivamente ha estado bien. He ido a buen ritmo, buen pulso y he disfrutado. Pero todavía no me lo creo. Sigo pensando que cada pedalada que doy, cada zancada, cada brazada en el agua es otra apuesta, otro disparo en la ruleta rusa. No es como antes, que además de pensarlo me lo creía. Había veces que estaba convencido de que estaba jugando a la ruleta rusa. Y seguía haciéndolo porque cuando no jugaba la sensación era de que me iba a morir, como si fueran otros los que me iban a matar en lugar de hacerlo yo.
Ahora no creo que esté me la esté jugando, pero de vez en cuando lo pienso. Cada vez menos.

Espero que llegue el momento en que siga haciendo lo que me gusta sin pensarlo.

Pero sobre todo, lo más importante, es que he vuelto a escribir.

Llegó el momento de la verdad.

La existencia / continuidad de este blog depende mucho de lo que pase la próxima semana.
El día 8 de noviembre me harán un estudio para ver que todas las arterias de mi motor están bien.
El día 10 me harán otro estudio para ver que no tengo ningún cortocircuito.

Si todo sale bien, este blog volverá a tomar el camino que nunca debería de haber perdido. Hablará de mis retos, mis entrenamientos, mis sensaciones y todas esas historias para las que fue creado este blog. Seguro que no hablaré de entrenamientos para un Ironman ya que eso no es que fueran las cosas bien, eso sería un milagro. Pero si hablaré de entrenamientos para acabar dignamente algún triatlón corto o distancia olímpica. Hablaré de mis sensaciones en la vuelta a los puertos, o incluso de la vuelta a navalosa. Tambien espero hablar de las sensaciones de correr mi "otra vez" primera 1/2 Maratón.

Pero eso será si todo va bien.

¿Y si va mal? ¿Si los resultados no son los esperados?

En ese caso, probablemente, esta sea mi última entrada en este blog. Desconozco cuánto tiempo permanecerá este blog activo sin que haga ninguna entrada nueva. Pero ese será el tiempo de existencia de este bloq si tengo malas noticias. Por eso, si la cosa va mal, hoy empieza la cuenta atrás para la desaparición de este blog.

A partir de aquí, solamente puedo decir una cosa.
Espero volver a escribir...

¡Hasta pronto!

Salida en bici con malas sensaciones

Después de muchos días disfrutando en bici, corriendo y nadando ya había olvidado lo que eran malas sensaciones.
Hoy durante la comida, antes de salir a montar en bici, he vuelto a tener esas sensaciones casi olvidadas que tan poco me gustan. Volver a pensar que sería mi última salida en bicicleta, que no volvería a casa.
De salida hemos decidido dar la vuelta a Narros. He salido tirando los primeros kilómetros a un ritmo suave, y con viento de cara. Después de 5 km me he acoplado a rueda y ese ha sido mi sitio casi toda la etapa.
Llegado al cruce de Balbarda han decidido subir a Balbarda para volver por Sanchorreja. De entrada no he querido subir ya que seguía con malas sensaciones. Al final me han convencido.
Al final de vuelta las sensaciones eran mejores. Incluso me he atrevido a dar algunos relevos, y eso que el ritmo era alto.
Al final ha sido otro día más en los que las sensaciones a la vuelta han sido bastantes mejores que a la salida.

Hace una semana a una amiga la ha dejado el marido. Símplemente porque él tenía que vivir su vida, porque estaba harto de la monotonía, y quería sentir experiencias nuevas. Supongo que para él ha sido un paso duro, ya que aunque por un lado busque la vida que desea, por otro lado abandona a su familia, incluidos hijos.

Pues hoy he sentido algo parecido a lo que él ha debido sentir. Mi vida está relacionada con el deporte. Lo necesito para vivir ya que no se hacerlo de otra forma. Sólamente espero que si alguna vez me pasa algo mi familia sepa entenderlo.

Tal vez yo sea tan egoista como el que abandona a su familia para vivir una vida nueva. A lo mejor alguien piensa eso. Hoy yo también que me parezco en algo a él.

Solamente espero que nunca os abandone.

Más cerca de mi primer reto

Una vez asumidas mis limitaciones creo que estoy más cerca del primer reto.

Es la primara vez que escribo sabiendo que alguien conoce este bloq. Espero que esto no me condicione, pero no prometo nada. Aunque tú que me conoces bien notarás si me condiciona o no. Me conoces tan bien, que el otro día en la carrerita que dimos juntos notaste que pasaba algo. Pero al final, como siempre, fue algo que con el paso de los kilómetros se normalizó.

Uno de mis retos de la pasada primavera consistía en dar la vuelta a los puertos de una forma decente. En el último año ha sido un reto imposible por dos motivos. El primero mi cabeza y el segundo, que el puerto lleva más de un año cerrado por obras.
El pasado viernes se abrió al tráfico el puerto de navalmoral, por lo que el segundo obstáculo dejó de existir.

Hace una semana quedé con un vecino para dar un paseo en bicicleta. Al salir me dice que vamos a Navalmoral. ¿Estaré preparado?. Puesto que él monta bastante menos que yo consideré que el ritmo sería asequible y allí fuimos. Ritmo bueno, subida bonita y día perfecto.

Tres días después, el pasado martes, salgo con los amigos y van a dar la vuelta a los puertos. Mucho para mi. Decido hacer la misma etapa del pasado domingo. Ávila Navalmoral y vuelta. Sensaciones bastante buenas forzando un poco más que en la subida anterior. Aún así siempre dentro de los límites, salvo en momentos puntuales. BUENAS SENSACIONES.

Me estoy preparando para la cita y de momento las cosas van bien.


Hoy hemos quedado como todos los sábados de otoño a las 10. Después de las dudas sobre el recorrido se ha decidido dar la vuelta a las Fuentes. Demasiado para mi por lo que de salida decido acompañarlos y acortar por Sanchorreja. Llegado el cruce el ritmo era bueno y se iba bastante cómodo a rueda, por lo que decido seguir. Seguimos todo el rato cómodo y el ritmo es bueno (incluso para mi). En la subida es el pulsómetro el que marca el ritmo y salvo en momentos puntuales siempre ha ido dentro de los límites. La cabeza también me ha funcionado bien, aunque cuando he tenido que aflojar me ha sentado bastante mal. Otra cosa distinta ha pasado con mi rodilla, la cual me ha molestado bastante, aunque no le hago mucho caso porque no se que aguantará más si la rodilla o el corazón.

Las sensaciones de la etapa han sido buenas. Quizás demasiado buenas. Tanto que podría plantearme volver a salir con el grupo sea el ritmo que sea, e independientemente del recorrido.

Por una lado algo me dice que si llevo 20 años haciendo esto ¿porqué ahora iba a ser distinto?.
Por otro lado creo que no debo.

Creo que de momento me quedo con la segunda opción, la más conservadora. Pero si nunca me ha pasado nada, ¿porqué tendría que pasarme ahora?.

De todas formas, creo que la vuelta a los puertos está mas cerca que en el mes de mayo

Los fantasmas de mi cabeza.

Hoy a amanecido un día de invierno. Frío, mucho frío. Incluso ha caído nieve. Un día perfecto para una carrerita después de trabajar.
He salido en compañia de mi preciosa chica y un amigo. Las sensaciones malísimas. Días así pienso que me quedo en el camino. Pero por otro lado, pienso que está dentro de mi cabeza. Porque siempre que he estado así he vuelto con sensaciones que nada tenía que ver con las iniciales.
Pues hoy ha pasado lo mismo. He tardado en sacarme los fantasmas de la cabeza. Pero cuando lo he conseguido he disfrutado.
Al final hemos hecho 8 km a ritmo decente (5'40" por km) y ahora me siendo bien.
Espero que solamente sigan siendo fantasmas en mi cabeza.
Y que el resto siga normal.