Mucho lío en mi cabeza II

Llevo 2 minutos pensando y no se como empezar. Habrá que hacerlo por el principio.

En carrera: El fin de semana pasado corrí la prueba de 10km del Club de Atletismo Ecosport y aún haciéndo cómodo más de 2/3 de la prueba terminé en 45 minutos.
En natación, esta semana me he tomado unos cronos y en 400m, a ritmo medio, sin forzar mucho he hecho 7'01". Creo que es mi mejor marca en esa distancia.
En bicicleta, hoy he salido con el grupo del TeamSat y con lo poco que estoy saliendo me he visto "demasiado" bien.

Total que visto así parece todo muy bonito. Pero no es así. Ahora toca lo malo.
Llevo varias semanas con bastante molestia en la rodilla. Me permite correr, y no empeora después de correr, pero al subir escaleras me molesta bastante (bueno, es algo más que una molestia).
Además, me da miedo volver a empezar con rutinas de entrenos. Me gustaría hacerlo, pero no me atrevo, por lo que pueda pasar... Todavía me da miedo forzar, aunque de vez en cuando lo hago.
En bicicleta, ya me ha pasado en más de una ocasión, que después de ir aguantando con el grupo delantero, en el último momento, me he cortado. Simplemente porque sí, sin ir más jodido ni más fuerte, ni con pulso más alto que 100 metros antes, símplemente porque se acercaba el final de un repecho y el lugar donde se paraba. Empezaba a dar vueltas a la cabeza, a decirme que ese no es mi sitio, que no debería de estar ahí.

Y con todo esto, estoy inscrito para Zarautz. De entrada, para mayo tengo la 1/2 maratón de Ávila, que me servirá como test de Zarautz. No tengo ninguna intención de entrenar ni más fuerte ni más días. Simplemente meter algo más de distancia. Y si todo va bien en Ávila, no habrá más pruebas. Lo siguiente será Zarautz.
Con muchas ganas, pero con mucho respeto.

Después de como va esta semana este blog creo que ya no tiene mucho sentido, por lo que o cambian las cosas (y tendrían que cambiar mucho) o estas serán las últimas palabras que escriba. Simplemente porque era un blog para hablar de mis entrenamientos, de si estaba cansado o no. De si las sensaciones eran buenas, menos buenas, o malas. De los miedos antes de la competición, etc.
Y llevo mucho tiempo que no hablo de eso, así que solamente me queda decir:

ADIOS ó HASTA PRONTO
Espero que sea hasta pronto.

XXV TRIATLÓN DE ZARAUTZ (2º parte)

Este año, con motivo del 25 aniversario del triatlón de Zarautz la inscripción se ha realizado por tandas.
Los primeros, el grupo de privilegiados, han sido los triatletas que participaron el año pasado. Muy a mi pesar yo no estaba entre ellos.
La segunda tanda de inscripciones, abierta para el resto, se ha abierto hoy 5 de marzo de 2011 a las 10:00.

Hace 2 días me llegó un mail de la organización del Triatlón de Zarautz indicándome que el día 5 se habría inscripciones. Me reenvié el mail a casa y ya está.

Ayer, cuando me metí en la cama no pensaba en la salida de los sábados en bici. Pensaba en que hoy a las 10:00 tenía que estar frente al ordenador. Por un lado mi cabeza me decía que no me inscriba. Pero por muchos otros lados me decía que tengo que estar allí. Llevo más de 2 meses con muy muy MUY BUENAS SENSACIONES. ¿Será gracias a volver a hacer deporte?. La Dra. Boraita también me ha dicho que puedo. Y Longi no se moja. Me dice que siempre estará conmigo, pero ni SI, ni NO, si no TODO LO CONTRARIO.

Pues han llegado las 10:00 y ahí estaba yo, rellenando mi DNI y pulsando ACEPTAR (bueno, no ponía así exactamente ya que lo ponía en otro idioma que utiliza muchas k y muchas x). Pero sabía que tenía que pulsar ahí.

Total, que no se si está bien o mal echo, pero ya estoy apuntado para el XXV Triatlón de Zarautz.
Que esté en la salida o no dependerá de las sensaciones.
Que termine o no termine, más de lo mismo.

XXV TRIATLÓN DE ZARAUTZ

Ya se han abierto las inscripciones para el XXV Triatlón de Zarautz. Al ser el 25 aniversario de momento solamente pueden inscribirse los atletas que corrieron el año pasado. YO NO PUDE.
La inscripción para el resto se abrirá el 5 de marzo.
XXV Triatlón de Zarautz
¿Estaré? Supongo que no, pero me gustaría.

Primera salida con TemSat

Hoy ha sido el primero día de salida programada de los amigos del Teamsat, mi grupo ciclista de toda la vida, y del que llevaba 2 años retirado.
La etapa de hoy tenía dos posibilidades. Hacerse cmpleta o con bypass. Para ser prudente he optado por la segunda opción.

Recorrido Completo. Aldeavieja-Villacastín-Zarzuela del Monte-Nava de San Antonio, El Espinar-Ávila. El recorrido con Bypass iba desde Villacastín hasta Nava de San Antonio.

LA ETAPA
Desde salida he empezado con dolores de espalda, tanto al moverme como al coger aire. He estado por no hacer recorrido y darme la vuelta antes de llegar a la Escuela de Policía. Todos los síntomas indicaban que era algo muscular, pero la cabeza de vez en cuando pensaba otra cosa. La ida ha sido bastante molesta, porque además, cuando apretaba era cuando más me dolía. Una cosa lógica, ya que al apretar se tensan los músculos. Pero también era lógico pensar que si me dolía al apretar el problema podía ser otro. Al final hemos llegado a El Espinar bastante bien y con poca diferencia con los del recorrido entero.
En la parada me he tomado una aspirina, y la vuelta ha sido totalmente distinta. Se ha venido muy tranquilo casi todo el rato, pero los últimos 20 km se ha apretado algo. El ritmo era bueno y mis sensaciones también, por lo que he empezado a pasar a los relevos. Bueno, al único que daba relevos era al Jefe ya que el resto a venía a rueda.
Al llegar a Ávila, las sensaciones eran muy muy muy buenas ya que he aguantado hasta el final con el grupo dando más relevos que la mayoría.

En definitiva, un día que podría haberse convertido en malo si me hubiera dado la vuelta por el dolor muscular se ha convertido en un gran día. Tener la cabeza en su -"mi"- sitio me ha hecho elegir la opción correcta y disfrutar, pero he estado en con un pie en cada lado y podria haber elegido la otra opción.... comeduras de tarro, cabreo,...
Hoy, afortunadamente he acertado.

Muchas de cal, una de arena

Después de muchos días, semanas e incluso algún mes de buenas o muy buenas sensaciones el lunes tocó un día malo.

Todo empezó bien, igual que siempre. Salgo del trabajo, me dirijo a la piscina, me meto en la piscina y empiezo a nadar. Las sensaciones son buenas, quizás algo mejor que otros días. Hago algo de calentamiento y cuando llevo alrededor de 600m todo suave y sin forzar empiezo con sensaciones raras. Noto latidos irregulares que aunque la duración es corta -no llega al segundo- se repiten de vez en cuando. Cada vez que noto uno paro, respiro, recupero y vuelvo a nadar, un poquito más suave que la vez anterior.
Pero como cada vez que nado vuelve a pasar lo mismo, no me queda otra que marcharme "con el rabo entre las piernas". Este día he perdido la batalla, pero no la guerra.

El martes vuelvo a la piscina, y han vuelto un poco los miedos. Pero tan rápido como me meto en el agua y me empiezo a encontrar bien, esos miedos se van alejando. Tanto que hago 2x200 a ritmo bueno (sin llegar a ser fuerte) a 3'35" y 3'30". Casi tan rápido que cuando entrenaba.

Por suerte ha sido un día malo entre muchos buenos.
Que siga así.... o mejor.

Mis primeras series

Si el domingo pasado volví a competir, hoy he vuelto a entrenar. He salido con la idea de "hoy, por fin voy a hacer algo distinto", pero sin nada claro.
He empezado con un rodaje suave junto al rio chico y ahí he decido que tocaban series de 1.000 metros.
El rodaje ha sido de unos 20 minutos, y una vez caliente (aunque la temperatura era de -2ºC) he empezado la primera serie.
El ritmo parecía bueno, y el pulso rondaba los 150-152 pulsaciones. Las sensaciones eran mejores aún. Al final terminé mi primera serie en casi 2 años en 5' 3".
Hice la vuelta con un trote suave y después la segunda. Fue mas o menos igual que la primera. Las mismas sensaciones pero algo más rápida. Consegui bajar de 5', parando el crono en 4'59".
La vuelta tranquilo igual que antes y la tercera baje a 4'56".

Los tiempos fueron malos, o quizás peores, pero las sensaciones fueron buenisimas.

El resto del día estaba tan cansado como cuando hacía 10 series de 1.000 metros entre 3'45" y 3'40". Era una sensación de cansancio que había olvidado y que en algún momento me hizo pensar que me había pasado con el entreno. Pero rápido me di cuenta que no, ya que el domingo anterior, en la I Carrera popular del corazón hice 10km al mismo ritmo de las series de hoy y no terminé tan cansado.

Pero lo mejor de todo es que hoy he vuelto a entrenar. Tengo sensaciones de que todo vuelve a ser normal.
Que dure mucho

Por fin he vuelto. Por una buena causa

I CARRERA POPULAR DEL CORAZÓN
Después de más de año y medio de muchas comeduras de tarro, depresiones, sensaciones malas, otras sensaciones muy malas y a veces incluso peores hoy me he vuelto a poner un dorsal.
Desde marzo de 2009 ya me había puesto un dorsal alguna vez, pero no ha sido como hoy. Otras veces era símplemente por correr, matar el gusanillo y pensando tenía un 50% de posibilidades de estar jugándome la vida (50% Dr. Candil y 50% Dra. Boraita). Y corría porque el 50% de la Dr. Boraita pesaba mucho más que el otro.
Pero hoy ha sido distinto, hoy tenía 99,9% Dra. Boraita y 0% el otro. Además era por una buena causa. Toda la recaudación iba destinada a estudio de enfermedades cardiacas.

LA CARRERA:
Aunque piense todo lo anterior, también se ma ha pasado por la cabeza que sería irónico que en esta carrera hubiera algún atleta que tuviera una parada cardiaca. Hasta se me ha pasado por la cabeza que podría ser yo. Pero esa idea ha pasado de largo más rápido de lo que ha llegado.

La salida ha empezado un poquito cuesta arriba y aún así he mantenido el pulso bajo. No quería forzar demasiado, ya que aunque todo esté a mi favor mi cabeza no termina de creerlo. Después del km 2 he ido entrando en carrera y empezando a disfrutar, a dejarme llevar de las buenas sensaciones que me han acompañado durante los 8 km restantes hasta meta. Un recorrido muy bonito, una organización excelente y un día perfecto.
Al final, he conseguido correr los 10km por debajo de 50'. Y eso sí es volver a competir

Y todo esto ha pasado gracias a la Dr. Araceli Boraita y sobre todo gracias a Longi, que ha estado siempre a mi lado.

Y aquí está la prueba de todo.