Ya hace casi 3 años que me cambió la vida. Por la primavera de 2008 estaba disfrutando como hacía años. En las últimas semanas antes del día X estaba que me salía. 1/2 Maratón de Getafe en 1h 24' sin mucho esfuerzo y sin excesiva preparación, en bicicleta volvía a estar con los pata negra, e incluso recuerdo una subida a Muñopepe en la que me atreví a atacarles y aunque no conseguí que se quedaran sufrían de lo lindo; y nadando los tiempos eran buenos con mejores sensaciones.
Pero después de unos días de rodaje suave, una noche recién acostado me giré en la cama y se produjo "el corto" que hizo que empezara la pesadilla de la que no he salido (ni creo que salga), pero en la que me he acostumbrado a vivir. ¡No me quedaba más remedio!
¿Y cuál ha sido la forma de acostumbrarme a esto? No es difícil a toro pasado, pero me ha costado mucho, o mejor dicho, muchísimo.
Desde aquella noche he tenido días regulares, días buenos, días malos y días peores.
La receta es la siguiente:
Si el día es regular, hay que pasar de largo sin hacer ruido, quedándose con los momentos buenos, que alguno hay.
Si el bueno hay que aprovecharlo y disfrutarlo al máximo. Además hay que recordarlo.
Y si el día es malo o muy malo hay que desconectar, estar pero no estar, pensar y recordar los días buenos y una vez que haya pasado olvidarlo.
En definitiva, no he asumido mi situación ni quiero hacerlo, simplemente me he acostumbrado a estar mal. Siempre tendré esperanza de volver a estar bien, confiando en los avances en medicina. No se cuánto tardará, pero seguro que llegará.
Y mientras tanto a seguir disfrutando de los días buenos y olvidando los malos.
martes, 31 de enero de 2012
miércoles, 15 de junio de 2011
XXV Aniversario del Triatón de Zarautz.
Son las 14:30 del sábado 11 de junio de 2011 y falta 1/2 hora para que comience el XXV Triatón de Zarautz. Es el 25 aniversario y yo estoy entre los 700 atletas que tomarán la salida.
Es la primera vez que no tengo los nervios típicos precarrera. Estoy tranquilo, aunque con miedo, esperando que den la salida.
A las 14:45 salen alrededor de 30 mujeres. Me acerco al agua para verlas y de paso comprobar la temperatura. Se me pasan muchas cosas por la cabeza, pero la principal es estar tranquilo. Si tengo calma, sin nervios, sin presiones, sin tensión, es dificil que tenga latidos raros.
Llegan las 15:00 y lo he conseguido. Estoy tranquilo, no he notado nada raro y comienzo con confianza.
NATACIÓN:
Dan la salida y nos metemos en el agua. Unos lo hacen corriendo y otros lo hacemos caminando. Entro casi de los últimos, y aún así sigue habiendo golpes entre tantos brazos y piernas moviéndose para avanzar. Pasados los primeros metros me busco hueco donde voy cómodo. De vez en cuando del grupo se acerca alguien, o me acerco yo a alguien y se hace un poco más complicado nadar ya que hay pequeños roces, pero rápido cruzo por encima de sus piernas y me busco otro sitio donde nadar más cómodo.
Todo sigue así hasta que me doy cuenta de que llevos varios metros siguiendo unos pies. Me llevan cómodo, muy cómodo, pero no tengo intención de ir más rápido. Disfruto mucho dejándome deslizar en el agua entre una brazada y otra. Podría seguir esos pies durante horas, pero llega un neopreno rojo a incordiar. Intercambiamos algunos pequeños golpes y decido que no quiero entrar en esa batalla, por lo que busco otros pies.
Llegando a Zarautz veo que lo voy a conseguir. Me da igual el tiempo, el puesto, todo lo que tenga que ver con compararme. Solo quiero llegar a la playa y estoy a punto de hacerlo. Veo que el fondo del mar se va acercando poco a poco. Llegado un punto decido ponerme de pie y caminar. Otros corren, pero yo camino.
Mientras voy a la zona de transicción a por mi bicicleta solamente pienso una cosa. Este año quiero quedarme con el gorro. Otros años nos obligaban a dejarlo, pero este año no quiero hacerlo. Por suerte puedo quedarme con él.
Llego a la Bici y allí están Jorge, Nuria y Longi animándome. ¡Qué maravilla!
BICICLETA.
Después de una transicción más lenta de lo acostumbrado (no tenía ninguna prisa) comienzo a pedalear. El recorrido es contrario a lo que yo conocía y el principio es muy rapido. Aunque miro el reloj para fijarme en el pulso, también veo la velocidad y es buena. Las sensaciones de piernas no son tan buenas, y me duran toda la prueba, pero esto que me habría preocupado años atrás ahora no es problema ya que no tengo la más mínima intención de forzar.
Comienza la subida de la primera vuelta. Es muy cómoda y podría hacerse fácilmente en un piñon de 16-17, pero lo hago en 19-21 y 23. Me pasa gente que ganaría con facilidad y en la primera vuelta me cuesta desconectar, olvidarme de que al dorsal cuatrocientos y pico le pegaría una pasada que le quitaba las pegatinas, o que tendría que meter plato en esta cuesta.
Llega la primera bajada, y en una curva a izquierdas cojo un bache en el que la ruda delantera sale mal parada. Durante algunos segundos esperaba que de un momento a otro la rueda se quedara sin aire pero gracias a que tenía buena presión no pasó, pero rompí la rueda, aunque no me impidió finalizar.
En la tercera vuelta pasé momentos malos ya que noté un único latido raro (algo que noto miles de veces) y comenzaron mis dudas. ¿Debo estár aquí? ¿Sería conveniente que abandone?. Fueron unos minutos, hasta que comenzó la subida de la última vuelta. Una subida más dura en la que tenía que centrarme para subir cómodo, sin forzar y conseguí hacerlo.
Estoy llegando a Zarautz en la última vuelta y ya pienso en ir aflojándome los zapatos para dejar la bici. Llegado al punto indicado pongo los pies en el suelo y me dirijo a dejar la bicicleta y ponerme las zapatillas. Una vez más vuelven a estar allí animandome Nuria, Jorge y Longi.
CARRERA A PIE.
Empiezo a correr centrado en aislarme, olvidarme de todos, intentando ignorar a los que me adelanten, ya que cuando lo hagan se que podría ir más rápido que muchos de ellos, pero no quiero, no debo, no puedo (a sí puedo). Aquí me cuesta menos que en la bicicleta. Será porque aunque vaya muy cómodo tengo algo más de entreno en la carrera y el ritmo es bueno. Completo la primera vuelta no se si en mucho o poco tiempo, pero comienzo la segunda tan fresco como la primera y la termino tan bien como terminé la anterior.
Cada paso por meta es espectacular, con muchísimo público animando, gritando mi nombre. Hace que se me ponga la piel de gallina.
Mientras me acerco al comienzo de la última vuelta voy siendo consciente de que lo conseguiré y se me empieza a pasar por la cabeza apretar. No se si hacerlo en desde el principio o esperar a los cinco últimos kilómetros. Vuelvo a ver a Longi, Nuria y Jorge. Están esperando a que termine mi última vuelta, y lo primero que se me pasa por la cabeza es gritar a Longi que en 30 minutos estoy de vuelta. Dicho esto comienzo a incrementar el ritmo poco a poco, hasta que decido que es bueno. Recupero muchas posiciones de las perdidas en vueltas anteriores, pero eso es lo de menos. Llego al pasillo de los últimos 500 m y hay tanta gente como en la primera vuelta. Pienso que va a pasar cuando cruce la meta, ¿tiraré la gorra?, ¿gritaré?, ... ¿qué haré?.
Pues nada. No hice nada. Pararme a 10 metros de meta, agarrar a Jorge y Nuria de la mano continuar andando hasta cruzar la línea. Longi también debería de haber cruzado conmigo, y lo hico, aunque no físicamente.
Al cruzar, tengo muchos recuerdos y ninguno bueno. Cables por dentro del corazón, días, semanas, meses sin correr ni un solo paso. Una noche que me di media vuelta en la cama y cambió mi vida.
Pero hoy ha vuelto a ser normal, he vuelto a ser el que era. Me he demostrado que puedo hacerlo, que soy el mismo que era antes de esa maldita noche. También podría demostrárselo al Dr. Jimenez Candil, pero eso me da igual.
Ya era hora que después de momentos muy duros haya alguno bueno.
Longi, gracias por haber estado conmigo, apoyándome, cuando no lo ha hecho nadie más. Ni los médicos de Salamanca, ni la familia, nadie. Hasta que llegué a la Dra. Boraita. Me hizo ver la luz al final del tunel, y ahí seguías apoyándome con más fuerza. También con miedo de que me pasara algo, pero aún así estabas conmigo.
GRACIAS.
(espero meter alguna foto y dejarla un poco más bonita, pero no tengo tiempo. Poco a poco).
Es la primera vez que no tengo los nervios típicos precarrera. Estoy tranquilo, aunque con miedo, esperando que den la salida.
A las 14:45 salen alrededor de 30 mujeres. Me acerco al agua para verlas y de paso comprobar la temperatura. Se me pasan muchas cosas por la cabeza, pero la principal es estar tranquilo. Si tengo calma, sin nervios, sin presiones, sin tensión, es dificil que tenga latidos raros.
Llegan las 15:00 y lo he conseguido. Estoy tranquilo, no he notado nada raro y comienzo con confianza.
NATACIÓN:
Dan la salida y nos metemos en el agua. Unos lo hacen corriendo y otros lo hacemos caminando. Entro casi de los últimos, y aún así sigue habiendo golpes entre tantos brazos y piernas moviéndose para avanzar. Pasados los primeros metros me busco hueco donde voy cómodo. De vez en cuando del grupo se acerca alguien, o me acerco yo a alguien y se hace un poco más complicado nadar ya que hay pequeños roces, pero rápido cruzo por encima de sus piernas y me busco otro sitio donde nadar más cómodo.
Todo sigue así hasta que me doy cuenta de que llevos varios metros siguiendo unos pies. Me llevan cómodo, muy cómodo, pero no tengo intención de ir más rápido. Disfruto mucho dejándome deslizar en el agua entre una brazada y otra. Podría seguir esos pies durante horas, pero llega un neopreno rojo a incordiar. Intercambiamos algunos pequeños golpes y decido que no quiero entrar en esa batalla, por lo que busco otros pies.
Llegando a Zarautz veo que lo voy a conseguir. Me da igual el tiempo, el puesto, todo lo que tenga que ver con compararme. Solo quiero llegar a la playa y estoy a punto de hacerlo. Veo que el fondo del mar se va acercando poco a poco. Llegado un punto decido ponerme de pie y caminar. Otros corren, pero yo camino.
Mientras voy a la zona de transicción a por mi bicicleta solamente pienso una cosa. Este año quiero quedarme con el gorro. Otros años nos obligaban a dejarlo, pero este año no quiero hacerlo. Por suerte puedo quedarme con él.
Llego a la Bici y allí están Jorge, Nuria y Longi animándome. ¡Qué maravilla!
BICICLETA.
Después de una transicción más lenta de lo acostumbrado (no tenía ninguna prisa) comienzo a pedalear. El recorrido es contrario a lo que yo conocía y el principio es muy rapido. Aunque miro el reloj para fijarme en el pulso, también veo la velocidad y es buena. Las sensaciones de piernas no son tan buenas, y me duran toda la prueba, pero esto que me habría preocupado años atrás ahora no es problema ya que no tengo la más mínima intención de forzar.
Comienza la subida de la primera vuelta. Es muy cómoda y podría hacerse fácilmente en un piñon de 16-17, pero lo hago en 19-21 y 23. Me pasa gente que ganaría con facilidad y en la primera vuelta me cuesta desconectar, olvidarme de que al dorsal cuatrocientos y pico le pegaría una pasada que le quitaba las pegatinas, o que tendría que meter plato en esta cuesta.
Llega la primera bajada, y en una curva a izquierdas cojo un bache en el que la ruda delantera sale mal parada. Durante algunos segundos esperaba que de un momento a otro la rueda se quedara sin aire pero gracias a que tenía buena presión no pasó, pero rompí la rueda, aunque no me impidió finalizar.
En la tercera vuelta pasé momentos malos ya que noté un único latido raro (algo que noto miles de veces) y comenzaron mis dudas. ¿Debo estár aquí? ¿Sería conveniente que abandone?. Fueron unos minutos, hasta que comenzó la subida de la última vuelta. Una subida más dura en la que tenía que centrarme para subir cómodo, sin forzar y conseguí hacerlo.
Estoy llegando a Zarautz en la última vuelta y ya pienso en ir aflojándome los zapatos para dejar la bici. Llegado al punto indicado pongo los pies en el suelo y me dirijo a dejar la bicicleta y ponerme las zapatillas. Una vez más vuelven a estar allí animandome Nuria, Jorge y Longi.
CARRERA A PIE.
Empiezo a correr centrado en aislarme, olvidarme de todos, intentando ignorar a los que me adelanten, ya que cuando lo hagan se que podría ir más rápido que muchos de ellos, pero no quiero, no debo, no puedo (a sí puedo). Aquí me cuesta menos que en la bicicleta. Será porque aunque vaya muy cómodo tengo algo más de entreno en la carrera y el ritmo es bueno. Completo la primera vuelta no se si en mucho o poco tiempo, pero comienzo la segunda tan fresco como la primera y la termino tan bien como terminé la anterior.
Cada paso por meta es espectacular, con muchísimo público animando, gritando mi nombre. Hace que se me ponga la piel de gallina.
Mientras me acerco al comienzo de la última vuelta voy siendo consciente de que lo conseguiré y se me empieza a pasar por la cabeza apretar. No se si hacerlo en desde el principio o esperar a los cinco últimos kilómetros. Vuelvo a ver a Longi, Nuria y Jorge. Están esperando a que termine mi última vuelta, y lo primero que se me pasa por la cabeza es gritar a Longi que en 30 minutos estoy de vuelta. Dicho esto comienzo a incrementar el ritmo poco a poco, hasta que decido que es bueno. Recupero muchas posiciones de las perdidas en vueltas anteriores, pero eso es lo de menos. Llego al pasillo de los últimos 500 m y hay tanta gente como en la primera vuelta. Pienso que va a pasar cuando cruce la meta, ¿tiraré la gorra?, ¿gritaré?, ... ¿qué haré?.
Pues nada. No hice nada. Pararme a 10 metros de meta, agarrar a Jorge y Nuria de la mano continuar andando hasta cruzar la línea. Longi también debería de haber cruzado conmigo, y lo hico, aunque no físicamente.
Al cruzar, tengo muchos recuerdos y ninguno bueno. Cables por dentro del corazón, días, semanas, meses sin correr ni un solo paso. Una noche que me di media vuelta en la cama y cambió mi vida.
Pero hoy ha vuelto a ser normal, he vuelto a ser el que era. Me he demostrado que puedo hacerlo, que soy el mismo que era antes de esa maldita noche. También podría demostrárselo al Dr. Jimenez Candil, pero eso me da igual.
Ya era hora que después de momentos muy duros haya alguno bueno.
Longi, gracias por haber estado conmigo, apoyándome, cuando no lo ha hecho nadie más. Ni los médicos de Salamanca, ni la familia, nadie. Hasta que llegué a la Dra. Boraita. Me hizo ver la luz al final del tunel, y ahí seguías apoyándome con más fuerza. También con miedo de que me pasara algo, pero aún así estabas conmigo.
GRACIAS.
(espero meter alguna foto y dejarla un poco más bonita, pero no tengo tiempo. Poco a poco).
domingo, 15 de mayo de 2011
1/2 Maratón de Ávila
La carrera comenzó como estaba previsto. Es como si me hubieran preguntado cómo quería que fuera la carrera para poder ofrecerme lo que deseaba. De salida casi sin lluvia y con temperatura agradable guardamos un minuto de silencio por el terremoto de Lorca.
Terminado el minuto de silencio dan el pistoletazo de salida y nos ponemos a correr. Intento aislarme de todo, centrarme en mis sensaciones -que por otro lado son muy buenas- y correr, simplemente correr.
KM.3: Veo a Longi, Jorge y Nuria justo donde los esperaba. Quinientos metros después me cogen Tito y Ali. No me apetece ir con nadie, quiero ir solo, sin hablar con nadie, centrado en la carrera. Les digo que sigan pero Ali quiere acompañarme. Por suerte 1 km después ya me ha dejado y vuelvo a centrarme en lo mio.
KM.7: Comienza a llover más fuerte y me gusta sentir el agua mientras mantengo un buen ritmo con poco esfuerzo. Me junto con Victor (amigo de J.M.Cenalmor de Cardeñosa), con el que hago bastantes kilómetros juntos. Unos metros más tarde nos adelanta Juan Valenzuela que posteriormente vuelve a unirse al grupo en la bajada de Vallespín.
KM.12: Vuelvo a ver a Longi, Jorge y Nuria. Según estaba planeado me da la botella con isostar que comparto con mis tres compañeros, aunque dos de ellos rechazan mi ofrecimiento. Sigo llevando buen ritmo y sigo yendo cómodo. Miro de reojo a Victor y su cara me dice que va pasando dificultades. Un par de kilómetros después se descuelga, al igual que Juan. Quedamos los que bebimos isostar.
KM.16: Volvemos a subir Hornos Caleros y las sensaciones siguen siendo muy buenas, tanto que incremento un poco el ritmo y me quedo solo. Comienzo a pasar a atletas con rapidez. Al llegar al final de la cuesta sigo con buenas sensaciones y como tengo dos kilómetros de bajada decido forzar un poco. Hago algún tramo por debajo de 4'/km.
Llegando al Lienzo Norte aflojo algo pensando en la cuesta del Hospital. Me acerco a ella con intención de subirla andado si el pulso se acelera, y pensando que voy a ser adelantado por muchos atletas. Ni lo uno ni lo otro.. El ritmo es bueno, tanto que incluso adelanto a algún atleta más. Al llegar al Rastro empiezo a disfrutar. Esto ya está hecho. En los últimos 50m veo a Nuria. La agarro de la mano y corre conmigo. En meta me está esperando Jorge. Entramos los tres Juntos.
Ha sido fantástico.
Terminado el minuto de silencio dan el pistoletazo de salida y nos ponemos a correr. Intento aislarme de todo, centrarme en mis sensaciones -que por otro lado son muy buenas- y correr, simplemente correr.
KM.3: Veo a Longi, Jorge y Nuria justo donde los esperaba. Quinientos metros después me cogen Tito y Ali. No me apetece ir con nadie, quiero ir solo, sin hablar con nadie, centrado en la carrera. Les digo que sigan pero Ali quiere acompañarme. Por suerte 1 km después ya me ha dejado y vuelvo a centrarme en lo mio.
KM.7: Comienza a llover más fuerte y me gusta sentir el agua mientras mantengo un buen ritmo con poco esfuerzo. Me junto con Victor (amigo de J.M.Cenalmor de Cardeñosa), con el que hago bastantes kilómetros juntos. Unos metros más tarde nos adelanta Juan Valenzuela que posteriormente vuelve a unirse al grupo en la bajada de Vallespín.
KM.12: Vuelvo a ver a Longi, Jorge y Nuria. Según estaba planeado me da la botella con isostar que comparto con mis tres compañeros, aunque dos de ellos rechazan mi ofrecimiento. Sigo llevando buen ritmo y sigo yendo cómodo. Miro de reojo a Victor y su cara me dice que va pasando dificultades. Un par de kilómetros después se descuelga, al igual que Juan. Quedamos los que bebimos isostar.
KM.16: Volvemos a subir Hornos Caleros y las sensaciones siguen siendo muy buenas, tanto que incremento un poco el ritmo y me quedo solo. Comienzo a pasar a atletas con rapidez. Al llegar al final de la cuesta sigo con buenas sensaciones y como tengo dos kilómetros de bajada decido forzar un poco. Hago algún tramo por debajo de 4'/km.
Llegando al Lienzo Norte aflojo algo pensando en la cuesta del Hospital. Me acerco a ella con intención de subirla andado si el pulso se acelera, y pensando que voy a ser adelantado por muchos atletas. Ni lo uno ni lo otro.. El ritmo es bueno, tanto que incluso adelanto a algún atleta más. Al llegar al Rastro empiezo a disfrutar. Esto ya está hecho. En los últimos 50m veo a Nuria. La agarro de la mano y corre conmigo. En meta me está esperando Jorge. Entramos los tres Juntos.
Ha sido fantástico.
sábado, 14 de mayo de 2011
PRIMERA CITA PASADA POR AGUA.
Después de bastante tiempo sin escribir, estoy de vuelta porque hoy es el día de la primera gran cita. Servirá de test para Zarautz. El hacerlo bien no quiere decir que esté listo para ello, pero el hacerlo mal significará que tengo que abandonar la idea de correr en Zarautz.
¿Qué es hacerlo bien y hacerlo mal?
Pues hacerlo bien es llegar a meta sin haber tenido ninguna sensación rara. Da igual el tiempo. Puedo hacerlo bien en 2 horas al igual que también puedo hacerlo mal en 1h 45'.
Y hablando del tiempo. Parece que se ha puesto de mi lado. Buena temperatura con tormentas. Hace 30 minutos diluviaba. Ahora parece que se ha tranquilizado la cosa, pero las previsiones son de agua. Lo ideal sería salir seco y que comience a llover a partir del km.10. Siempre que he corrido bajo la lluvia he disfrutado muchisimo y las sensaciones han sido muy buenas. Espero volver a sentir hoy lo mismo que en aquél triatón de Zarautz cuando parecía que nos tiraban cubos de agua. O lo mismo que en el Ironman de Klagenfurt que también nos cayó tormenta increible durante la carrera a pie. Fueron unas sensaciones increibles.
Y ahora vamos al grano: Esta semana he realizado algún test para saber mi ritmo de carrera. La prueba ha sido hacer 2km a ritmo de competición y 1km más rápido del ritmo de competición. Las 2 pruebas han sido por sensaciones, sin mirar pulsómetro ni velocidad. Al final el resultado ha sido que mi ritmo de competición está entre 4'45" 4'55". Creo que podría hacerlo mejor que eso sin ninguna dificultad, pero simplemente
NO ME DA LA GANA NI INTENTARLO.
Ahora mismo, cuando queda algo menos de 1h 30' para el comienzo de la carrera acabo de mirar por la ventana y llueve mucho, muchísimo. Está todo listo para la carrera perfecta. Solo falta que mi cuerpo funcione "casi" perfecto.
NOS VEMOS MAÑANA.
¿Qué es hacerlo bien y hacerlo mal?
Pues hacerlo bien es llegar a meta sin haber tenido ninguna sensación rara. Da igual el tiempo. Puedo hacerlo bien en 2 horas al igual que también puedo hacerlo mal en 1h 45'.
Y hablando del tiempo. Parece que se ha puesto de mi lado. Buena temperatura con tormentas. Hace 30 minutos diluviaba. Ahora parece que se ha tranquilizado la cosa, pero las previsiones son de agua. Lo ideal sería salir seco y que comience a llover a partir del km.10. Siempre que he corrido bajo la lluvia he disfrutado muchisimo y las sensaciones han sido muy buenas. Espero volver a sentir hoy lo mismo que en aquél triatón de Zarautz cuando parecía que nos tiraban cubos de agua. O lo mismo que en el Ironman de Klagenfurt que también nos cayó tormenta increible durante la carrera a pie. Fueron unas sensaciones increibles.
Y ahora vamos al grano: Esta semana he realizado algún test para saber mi ritmo de carrera. La prueba ha sido hacer 2km a ritmo de competición y 1km más rápido del ritmo de competición. Las 2 pruebas han sido por sensaciones, sin mirar pulsómetro ni velocidad. Al final el resultado ha sido que mi ritmo de competición está entre 4'45" 4'55". Creo que podría hacerlo mejor que eso sin ninguna dificultad, pero simplemente
NO ME DA LA GANA NI INTENTARLO.
Ahora mismo, cuando queda algo menos de 1h 30' para el comienzo de la carrera acabo de mirar por la ventana y llueve mucho, muchísimo. Está todo listo para la carrera perfecta. Solo falta que mi cuerpo funcione "casi" perfecto.
NOS VEMOS MAÑANA.
viernes, 15 de abril de 2011
Falta 1 mes para 1/2 Maratón de Ávila
Esta semana me he apuntado a la 1/2 maratón de Ávila. Algo que tenía en mente desde que me empecé a creer que estoy bien. ¿Si es que lo estoy? Seguro que el Dr. Jiménez Candil dice que no, pero casi todos los demás dicen lo ocontrario.
Como ya comenté en otra entrada, también estoy apuntado al Triatlón de Zaratuz (Meca del Triatlón en España). La 1/2 Maratón de Ávila no sirve más que de prueba para Zarautz. Si termino bien en Ávila no significa que esté preparado, pero si termino mal, significará que no estoy listo para Zarautz.
Carrera:
Respecto a los entrenos, llevo 5 semanas seguidas corriendo 3 días por semana, con una media de más de 25km semanales. Los ritmos siguen siendo lentos, pero en esta última semana he notado una gran mejoría en la velocidad sin que el pulso suba.
El domingo pasado se celebró las Vueltas Pedestres a las Murallas, que organiza el Club de Atletismo Ecosport (yo entre ellos). Un prueba muy dura que conseguí correr por debajo de 4'30"/km.
Tres días después hice un rodaje de 1 hora corriendo por debajo de 5'/km y con un pulso por debajo de 150ppm. Eso quiere decir que todo va bien.
Bicicleta:
Aquí he sido algo más irregular, pero ha tenido mucho que ver el tiempo. He salio entre 1 y 2 días por semana. En algún momento se ha calentado la cosa en el grupo y se ha rodado fuerte o muy fuerte. He aguantado muy bien, aunque en los momentos que había que sufrir demasiado y subia mucho el pulso he cortado. Pero cuando ha pasado eso ya quedabamos muy pocos en la cabeza. Eso es señal de que aquí también va bien la cosa.
Y nadando,
aún sin forzar casi nada, estoy haciendo unos tiempos buenos, muy buenos.
El día que me de por forzar en la piscina rompo el crono
Eso sí, de vez en cuando tengo algún día malo que me pone los pies en su sitio, aunque creo que de momento no los he quitado de donde deben de estar.
Como ya comenté en otra entrada, también estoy apuntado al Triatlón de Zaratuz (Meca del Triatlón en España). La 1/2 Maratón de Ávila no sirve más que de prueba para Zarautz. Si termino bien en Ávila no significa que esté preparado, pero si termino mal, significará que no estoy listo para Zarautz.
Carrera:
Respecto a los entrenos, llevo 5 semanas seguidas corriendo 3 días por semana, con una media de más de 25km semanales. Los ritmos siguen siendo lentos, pero en esta última semana he notado una gran mejoría en la velocidad sin que el pulso suba.
El domingo pasado se celebró las Vueltas Pedestres a las Murallas, que organiza el Club de Atletismo Ecosport (yo entre ellos). Un prueba muy dura que conseguí correr por debajo de 4'30"/km.
Tres días después hice un rodaje de 1 hora corriendo por debajo de 5'/km y con un pulso por debajo de 150ppm. Eso quiere decir que todo va bien.
Bicicleta:
Aquí he sido algo más irregular, pero ha tenido mucho que ver el tiempo. He salio entre 1 y 2 días por semana. En algún momento se ha calentado la cosa en el grupo y se ha rodado fuerte o muy fuerte. He aguantado muy bien, aunque en los momentos que había que sufrir demasiado y subia mucho el pulso he cortado. Pero cuando ha pasado eso ya quedabamos muy pocos en la cabeza. Eso es señal de que aquí también va bien la cosa.
Y nadando,
aún sin forzar casi nada, estoy haciendo unos tiempos buenos, muy buenos.
El día que me de por forzar en la piscina rompo el crono
Eso sí, de vez en cuando tengo algún día malo que me pone los pies en su sitio, aunque creo que de momento no los he quitado de donde deben de estar.
sábado, 26 de marzo de 2011
Mucho lío en mi cabeza II
Llevo 2 minutos pensando y no se como empezar. Habrá que hacerlo por el principio.
En carrera: El fin de semana pasado corrí la prueba de 10km del Club de Atletismo Ecosport y aún haciéndo cómodo más de 2/3 de la prueba terminé en 45 minutos.
En natación, esta semana me he tomado unos cronos y en 400m, a ritmo medio, sin forzar mucho he hecho 7'01". Creo que es mi mejor marca en esa distancia.
En bicicleta, hoy he salido con el grupo del TeamSat y con lo poco que estoy saliendo me he visto "demasiado" bien.
Total que visto así parece todo muy bonito. Pero no es así. Ahora toca lo malo.
Llevo varias semanas con bastante molestia en la rodilla. Me permite correr, y no empeora después de correr, pero al subir escaleras me molesta bastante (bueno, es algo más que una molestia).
Además, me da miedo volver a empezar con rutinas de entrenos. Me gustaría hacerlo, pero no me atrevo, por lo que pueda pasar... Todavía me da miedo forzar, aunque de vez en cuando lo hago.
En bicicleta, ya me ha pasado en más de una ocasión, que después de ir aguantando con el grupo delantero, en el último momento, me he cortado. Simplemente porque sí, sin ir más jodido ni más fuerte, ni con pulso más alto que 100 metros antes, símplemente porque se acercaba el final de un repecho y el lugar donde se paraba. Empezaba a dar vueltas a la cabeza, a decirme que ese no es mi sitio, que no debería de estar ahí.
Y con todo esto, estoy inscrito para Zarautz. De entrada, para mayo tengo la 1/2 maratón de Ávila, que me servirá como test de Zarautz. No tengo ninguna intención de entrenar ni más fuerte ni más días. Simplemente meter algo más de distancia. Y si todo va bien en Ávila, no habrá más pruebas. Lo siguiente será Zarautz.
Con muchas ganas, pero con mucho respeto.
Después de como va esta semana este blog creo que ya no tiene mucho sentido, por lo que o cambian las cosas (y tendrían que cambiar mucho) o estas serán las últimas palabras que escriba. Simplemente porque era un blog para hablar de mis entrenamientos, de si estaba cansado o no. De si las sensaciones eran buenas, menos buenas, o malas. De los miedos antes de la competición, etc.
Y llevo mucho tiempo que no hablo de eso, así que solamente me queda decir:
ADIOS ó HASTA PRONTO
Espero que sea hasta pronto.
En carrera: El fin de semana pasado corrí la prueba de 10km del Club de Atletismo Ecosport y aún haciéndo cómodo más de 2/3 de la prueba terminé en 45 minutos.
En natación, esta semana me he tomado unos cronos y en 400m, a ritmo medio, sin forzar mucho he hecho 7'01". Creo que es mi mejor marca en esa distancia.
En bicicleta, hoy he salido con el grupo del TeamSat y con lo poco que estoy saliendo me he visto "demasiado" bien.
Total que visto así parece todo muy bonito. Pero no es así. Ahora toca lo malo.
Llevo varias semanas con bastante molestia en la rodilla. Me permite correr, y no empeora después de correr, pero al subir escaleras me molesta bastante (bueno, es algo más que una molestia).
Además, me da miedo volver a empezar con rutinas de entrenos. Me gustaría hacerlo, pero no me atrevo, por lo que pueda pasar... Todavía me da miedo forzar, aunque de vez en cuando lo hago.
En bicicleta, ya me ha pasado en más de una ocasión, que después de ir aguantando con el grupo delantero, en el último momento, me he cortado. Simplemente porque sí, sin ir más jodido ni más fuerte, ni con pulso más alto que 100 metros antes, símplemente porque se acercaba el final de un repecho y el lugar donde se paraba. Empezaba a dar vueltas a la cabeza, a decirme que ese no es mi sitio, que no debería de estar ahí.
Y con todo esto, estoy inscrito para Zarautz. De entrada, para mayo tengo la 1/2 maratón de Ávila, que me servirá como test de Zarautz. No tengo ninguna intención de entrenar ni más fuerte ni más días. Simplemente meter algo más de distancia. Y si todo va bien en Ávila, no habrá más pruebas. Lo siguiente será Zarautz.
Con muchas ganas, pero con mucho respeto.
Después de como va esta semana este blog creo que ya no tiene mucho sentido, por lo que o cambian las cosas (y tendrían que cambiar mucho) o estas serán las últimas palabras que escriba. Simplemente porque era un blog para hablar de mis entrenamientos, de si estaba cansado o no. De si las sensaciones eran buenas, menos buenas, o malas. De los miedos antes de la competición, etc.
Y llevo mucho tiempo que no hablo de eso, así que solamente me queda decir:
ADIOS ó HASTA PRONTO
Espero que sea hasta pronto.
sábado, 5 de marzo de 2011
XXV TRIATLÓN DE ZARAUTZ (2º parte)
Este año, con motivo del 25 aniversario del triatlón de Zarautz la inscripción se ha realizado por tandas.
Los primeros, el grupo de privilegiados, han sido los triatletas que participaron el año pasado. Muy a mi pesar yo no estaba entre ellos.
La segunda tanda de inscripciones, abierta para el resto, se ha abierto hoy 5 de marzo de 2011 a las 10:00.
Hace 2 días me llegó un mail de la organización del Triatlón de Zarautz indicándome que el día 5 se habría inscripciones. Me reenvié el mail a casa y ya está.
Ayer, cuando me metí en la cama no pensaba en la salida de los sábados en bici. Pensaba en que hoy a las 10:00 tenía que estar frente al ordenador. Por un lado mi cabeza me decía que no me inscriba. Pero por muchos otros lados me decía que tengo que estar allí. Llevo más de 2 meses con muy muy MUY BUENAS SENSACIONES. ¿Será gracias a volver a hacer deporte?. La Dra. Boraita también me ha dicho que puedo. Y Longi no se moja. Me dice que siempre estará conmigo, pero ni SI, ni NO, si no TODO LO CONTRARIO.
Pues han llegado las 10:00 y ahí estaba yo, rellenando mi DNI y pulsando ACEPTAR (bueno, no ponía así exactamente ya que lo ponía en otro idioma que utiliza muchas k y muchas x). Pero sabía que tenía que pulsar ahí.
Total, que no se si está bien o mal echo, pero ya estoy apuntado para el XXV Triatlón de Zarautz.
Que esté en la salida o no dependerá de las sensaciones.
Que termine o no termine, más de lo mismo.
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