Si el domingo pasado volví a competir, hoy he vuelto a entrenar. He salido con la idea de "hoy, por fin voy a hacer algo distinto", pero sin nada claro.
He empezado con un rodaje suave junto al rio chico y ahí he decido que tocaban series de 1.000 metros.
El rodaje ha sido de unos 20 minutos, y una vez caliente (aunque la temperatura era de -2ºC) he empezado la primera serie.
El ritmo parecía bueno, y el pulso rondaba los 150-152 pulsaciones. Las sensaciones eran mejores aún. Al final terminé mi primera serie en casi 2 años en 5' 3".
Hice la vuelta con un trote suave y después la segunda. Fue mas o menos igual que la primera. Las mismas sensaciones pero algo más rápida. Consegui bajar de 5', parando el crono en 4'59".
La vuelta tranquilo igual que antes y la tercera baje a 4'56".
Los tiempos fueron malos, o quizás peores, pero las sensaciones fueron buenisimas.
El resto del día estaba tan cansado como cuando hacía 10 series de 1.000 metros entre 3'45" y 3'40". Era una sensación de cansancio que había olvidado y que en algún momento me hizo pensar que me había pasado con el entreno. Pero rápido me di cuenta que no, ya que el domingo anterior, en la I Carrera popular del corazón hice 10km al mismo ritmo de las series de hoy y no terminé tan cansado.
Pero lo mejor de todo es que hoy he vuelto a entrenar. Tengo sensaciones de que todo vuelve a ser normal.
Que dure mucho
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1 comentario:
Actualízate que tienes muchas más cosas que contar en este ya comenzado 2011. Hay mucha gente que te quiere y también está contigo haciendo series. No lo olvides nunca.
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