La suerte está echada

... o como dice una de las canciones que siempre recuerdo minutos antes de la salida de un Ironman. THE SHOW MUST GO ON.

Todo empezó hace mas o menos un año, cuando a la vuelta del Ironman de Frankfurt me conecté a la página de Austria y vi que ya no había plazas para inscribirse. Al final pude hacer la inscripción por la puerta de atrás (fallos informáticos de la organización).

Durante los últimos meses de 2007 estuve pensando si me preparaba yo o buscaba un entrenador. Una rotura de menisco esquiando en XANADU en el puente de diciembre me puso fácil la elección. En 2008 no hay ironman.

Me di un plazo hasta marzo para estar al 100% y poder entrenar. Aunque si se cumplía el plazo iba a llegar muy justo, al menos participaría en el triatlón que más me gusta y tendríamos toda la familia unas vacaciones en Austria.

A finales de enero me operaron. Por esas fechas todo iba bien, según los plazos. Tres semanas después ya pedaleaba y nadaba. Pero correr..., por el momento imposible.

Llego la fecha que me tenía marcada (marzo) y todavía seguía sin correr. La soca iba mal, muy mal. Sobre mediados de marzo empecé a hacer rodajes por muy encima de 6' km. Pero al menos ya corría.

Mis cálculos eran:
Natación: 1h 10'
Bicicleta: 5h 30'
Me queda un margen de más de 10 horas para la maratón, para terminar antes del cierrer de control

Bueno, al menos sería un finisher y presumiría de mi camiseta y mi medalla.

Por el mes de mayo ya corrí la última carrera Ecosport, y en 2 últimos kilómetros comencé a apretar. Bueno, quizás podría mejorar las 17 horas previstas inicialmente.

A partir de ahí, todo empezó a ir bien. Corría cada vez más tiempo y más rápido y la rodilla respondía. Hasta que llegó la primera gran prueba. El triatlón de Zarautz. Natación bien, Bicicleta bien (aunque con caida de novato) y Carrera bien (bueno muy bien o incluso diría MEJOR IMPOSIBLE)

Y ahora estoy a 5 días de la gran cita. Muy motivado y con ganas de disfrutar. Creo que bajaré "fácilmente" (entiéndase correctamente el significado fácil) de 11 horas 30 minutos. Pero donde más dudas tengo es en la carrera a pie, ya que salvo 3 rodajas de 19km el resto han sido de 10-12km.

Ya contaré a la vuelta.


Mi preparación para el Ironman de Austria.

Triatlón de Zarautz. Creciendo ante la adversidad

Después de unas previsiones meteorológicas poco buenas el día amaneció soleado. Todo apuntaba a que iba a ser un gran día. Todo dispuesto para la primera gran cita del año.
Después de una mañana tranquila, con paseo por la playa incluido preparo todo el material y me voy a boxes. Coloco bicicleta, casco zapatillas, etc.
Todo en orden. Bueno, casi todo. Se me olvidó el neopreno. Menos mal que el hotel está cerca.
Son las 13.00 me dispongo a comer mi ración de pasta y unas pechugas de pollo a la plancha.
A las 14:30 salen los autobuses desde Zarautz con dirección a Getaria. Esta vez la organización ha puesto más autobuses y no hay que esperar tanto. (Eso está muy bien)
A las 15:00 comienzamos a nadar los 500 triatletas.
El mar está tranquilo. Todo está muy bien. Pero mi cabeza no va. Algo pasa.
Voy bien, con buenas sensaciones, pero me pasan muchas cosas por la cabeza y todas me llevan a dejarlo. Llego a Zarautz con buen tiempo. 44 minutos para los 2500m. Cojo la bici y mi cabeza sigue queriendo abandonar. Comienzo la primera vuelta de bici y a mitad de vuelta pierdo portabotijas con botija incluido. Me he quedado sin agua para el resto de la bici (65 km). Solamente podré beber en los avituallamientos.

Comienza la segunda vuelta y estoy deseando llegar al avituallamiento, ya que necesito beber. Por fin he llegado, pero al intentar coger el agua me voy al suelo. Nada que no se cure con algo de betadine.
A partir de aqui empiezo a entrar en carrera. Llevo buen ritmo (igual que antes), buenas sensaciones (igual que antes), pero mi cabeza dice: "esto no va a poder contigo. Vamos a arrasar"

Y todo empieza a funcionar. Termino la bici a pesar de los percances con un buen tiempo (2h 33', que podría haber sido bastante menos)

Y llega la hora de la verdad. La carrera.
¿Aguantaré? ¿Aguantará la rodilla?
Dentro de 20 km (3 vueltas) lo sabré.
Primera vuelta para tomar contacto. Salgo con cuerpo pesado, lleno de líquido por mi paso por último avituallamiento. En la segunda vuelta la cosa mejora un poco y en la tercera todo marcha a las mil maravillas.
Al final termino dejando el crono de carrera en 1h 35' y el crono total en 4h 53' 55".
Todo un éxito después del año que llevo.

Travesía Burguillo. Cumplido en un 85%.

Como estaba previsto, el día 25 de mayo comenzó una aventura que estuvo a punto de suspenderse por el tiempo. Es más, si hubiera sido una competición oficial se habría suspendido. Pero era ahora o nunca.
El día amaneció con sol, frío pero con sol. Llegamos al Burguillo, con familia y acompañantes, alquilamos la piragua, y a eso de las 12:15 comenzó la travesía.

Primeras brazadas y a punto estoy de darme la vuelta. ¡Joder, que agua más fría!
Pero a los 5 minutos esto cambia. El agua algo más caliente y yo empiezo a disfrutar. A los 40 minutos hemos salido de las curvas del pantano. Esto marcha viento en popa a toda vela. (no sabíamos lo que nos esperaba)

Cuando llevamos 1 hora empieza a llover, y al rato el diluvio. Yo casi no me enteraba, pero acompañantes, "Jime" y Aurora se calaron. (Muchas gracias por aguantar chicos, porque sin vosotros esto habría sido imposible).

Pasada al hora y media comienzo a notar algo de frío. ¡Bueno, ya llegaré a aguas más calientes! me dije. Pero esas aguas no llegaban. La lluvia había echo que bajara mucho la temperatura (el agua estaba entre 12 y 14ºC)

Concentración y a marcarse un objetivo. Una piedra que llega pronto, un árbol, así uno tras otro.

Hasta que llega un momento en que el frío no me deja disfrutar. Me acerco a la piragua y les digo: "Chicos, creo que no voy a conseguirlo". Y la respuesta de Aurora fue: "Luismi, sube a la piragua" Ella notó el frío que tenía dentro y también se dió cuenta, al igual que "Jime" que no merecía la pena continuar.

Al final los 12 km previstos se quedaron en 10. Desde el puente de Venero Claro hasta el restaurante del Valle de Iruelas.

Pero ha sido una de las aventuras más bonitas que he vivido y no habría sido posible sin "Jime" y Aurora. Muchas gracias y hasta la próxima, porque esto no puede quedar así. Hay que cumplir objetivos al 100%.

Joder!!! vaya palizón que tengo

Bueno, pues ayer viernes pensando en mi aventura en el Burguillo, cogí mi neopreno y me fui a probar sensaciones. Total que al final estuve nadando 1h 10', hice alrededor de 4km y pude comprobar que se va más deprisa nadando dirección hacia la presa (como era de esperar). Pero mi intención inicial era hacerlo al revés. Ya que es mi primera aventura de este tipo es posible que cambie de opinión. Además, teniendo en cuenta que la gente que me acompañará en piragua no controla mucho, a ellos también les vendrá mejor que cambie el sentido.

Y hoy, sin haberme recuperado bien de lo de ayer, etapón de 153 km, desde Ávila a Madrigal de las Altas Torres, Arévalo y vuelta a Avila. En principio tenía pensado ir a rueda, o dar pocos relevos, pero en la salida solamente nos hemos presentado 3 personas. Al final me ha tocado tirar como el que más.
La etapa fue con normalidad hasta Arévalo, con aire a favor y con una media de 34km/h. Pero desde allí hasta Ávila nos quedaba lo peor. Fuerte viento de cara y en mi caso pocas fuerzas. Además ya me había liquidado toda la comida que llevaba. Al final llegué a Ávila con 99,9% de pájara, pero con un etapón de la hostia, pero de la hostia (como dirían mis amigos)
Espero recuperar bien para mañana, ya que mi intención es de hacer un rodaje de 1 hora. Eso sí, suave, muyyyyyyyyyy suave.

Otra vez jodido!!!!

Ayer fue un entrenamiento de bicicleta de calidad. 110 km acoplado a la cabra con muy buenas sensaciones y subiendo dos puertos. La primera parte (50km) con mucho aire de cara y una velocidad media de casi 29 km/h y la vuelta con una media de más de 35 km/h.
Pero no todo iba a ser bueno. Por la noche comencé a notar ligeras molestias en la rodilla "buena". Si la que no ha sido operada de menisco.
Y hoy la cosa está algo peor. He comenzado con anti inflamatorios y.... el tiempo dirá.
Pero de momento ha sido un nuevo contratiempo y un gran golpe para mi ya tocada moral.

Espero que todo se arregle y quede en susto.

Preparando una travesura

Cuando veo a David Meca enfrascarse en ... ya sabéis que siempre tengo algo por dentro que me dice: "¿yo podría hacerlo?".
Pues este es mi primer paso. No tiene nada que ver con lo de David Meca. Tampoco lo intento ya que está a años luz de mi.
Pero dándole vueltas a la cabeza pensé en hacer la travesía del estrecho. El único inconveniente son los 1.800€ que hay que pagar a la empresa que te lleva. Más adelante pesé: "En Ávila tenemos el Pantano del Burguillo y total, qué mas da el estrecho de Gibraltar que cruzar el Pantano del Burguillo".
Pues en esas estoy. Intentando organizar todo, aunque estoy algo perdido. Se que necesito alguien que me acompañe en piragua para darme agua (¿y/o comida?), necesito mi neopreno y el apoyo de mi gente. Y por supuesto muchas ganas, pero de momento de eso me sobra.
Hoy ya he ido a nadar con mi mente puesta en el Burguillo. He echo 4500m y las sensaciones han sido buenas.
Y si no se tuercen las cosas ya tengo hasta día. Será el fin de semana del 24-25 de mayo.
Todo se andará, aunque en mi caso, todo se nadará.

Día de Carrera

Llevaba bastante tiempo sin correr. Creo que la última vez fue hace una semana y todavía recuerdo que acabé bastante desmoralizado.
Hoy he vuelto a intentarlo, si es que a eso se le puede llamar correr. Creo que no llega ni a ritmo de "trote cochinero". Cuatro rodajes de 5 minutos con 2 minutos caminando entre cada rodaje, y terminando con 10 minutos. Todos los rodajes al increíble ritmo de 7 min/km.
Y lo peor de todo es que ahora mismo tengo algo de molestia en la rodilla.
Esto no va nada bien.
He cambiado mis planteamientos respecto al Ironman de Austria. Natación y bici a tope. Todo lo rápido que pueda. En el menor tiempo posible, de forma que me permita empezar la maratón con el tiempo necesario para hacerla ANDANDO y entrar antes del cierre de control.
Vaya cambio. Pasar de entrenar para intentar clasificarte para Hawaii a entrenar para entrar dentro de control.
Pero aunque un poco jodido (bueno, mejor dicho MUY JODIDO) creo que esto me ayudará a hacerme fuerte. Al menos eso es lo que diría un psicólogo. Pero creo que ellos entienden poco de lo que pasa por mi cabeza. Claro, que yo aún entiendo menos.