domingo, 19 de julio de 2015

TRIATLÓN DE ZARAUTZ, UNA VEZ MÁS.



INSCRIPCIÓN
Desde mi inscripción a Zarautz allá por el mes de febrero todo fueron buenas o muy buenas sensaciones, tanto nadando como bicicleta y corriendo. Esto, unido a las salidas con los Triavila que vamos a Zarautz hace que suba el umbral de sufrimiento que tanto esfuerzo me costó bajar, lo que me llevó en más de una ocasión a forzar más de lo debido. Y como además las sensaciones eran buenas, en cada salida en grupo volvía a subir un poco más ese umbral.
¡Qué maravilla volver a sentir que entreno! Nunca a los ritmos de antes, pero entreno.

ULTIMAS 3 SEMANAS

Son semana que debería de haber sido de calidad, pero bastante hago con no quedarme en casa. Empiezan los primeros días de malas sensaciones. Aunque de momento son pocos se van alternando días buenos o muy buenos con algunos regulares. ¿Calor, falto de horas de dormir, etc.? Pero a falta de 2 semana para zarautz termino el domingo dando la vuelta a La Colilla (19km) con Juancar y Paco Crespo con muy buenas sensaciones y muy buen ritmo, enlazando con 25km de bici con Jorge.
Todo rueda bien

En la última semana continúan días buenos y malos, pero un entreno de 3000m de natación terminando con series de 100m y otro de 82 de bici seguido de 35 minutos de carrera a ritmo fuerte hace que desaparezcan todos los fantasmas. 

ULTIMA SEMANA
Fantan 5 días para el día que tanto espero y tanto he preparado. Semana para recuperar fuerzas y buenas sensaciones, olvidando los días malos de las 3 últimas semanas.

Martes 9 - 15:00
Termino de trabajar y me dirijo hacia el bus que me traiga de vueltas a Avila. A medio camino hacia el bus comienzo a tener el pulso raro, muy raro. Hago los gestos habituales en estas ocasiones y nada… no se pasa. Me siento apartado en el bus sintiéndome culpable de esta situación y me doy cuenta de lo que no había visto hasta ahora.

“Me ha costado mucho esfuerzo y muchas lágrimas asumir que no puedo entrenar como me gustaría, y con 3 meses de buenas sensaciones he tirado por tierra todo todo aquello que me ha costado tando construir (no asumir). Mis ritmos tienen que ser más lentos. Mi pulso más bajo. No puede exigirme como lo hacía antes y no volveré a derramar ni una sola lágrima por no poder hacerlo.”


El bus continúa su camino hacia Ávila y mi pulso sigue igual. Qué hago...¿Digo al conductor que pare y que me deje en un centro médico, continuo hasta Ávila a ver que pasa?

Y mientras tanto muchas otras ideas pasan por mi cabeza. Intento prometerme que si mi pulso se estabiliza no vuelvo a competir en nada, pero sé que esa promesa es imposible de cumplir, así que trato de analizar qué pasará con mi futuro si vuelve a ser un flutter. No haré Zarautz, no haré la travesía del Valle de Iruelas, pero si paso pronto por el quirófano a lo mejor en septiembre la travesía de Sanabria ...."

Una hora después el bus llega a su destino y afortunadamente el ritmo es (o parece) normal. Mi corazón se siente como si hubiera corrido 20 maratones seguidos, pero a eso ya estoy acostumbrado después de mis olvidados episodios de taquicardias. Y como no podía ser de otra forma, llego a casa, y después de comer y reposar la comida cojo la bicicleta y hago 40km muy suaves, intentando olvidar lo vivido en el bus para alejar los fantasmas que quieren volver a entrar en mi cabeza.

Miércoles y jueves hago el entreno previsto. Con mucho miedo, pero lo hago. También me hago un electro para confirmar que todo está correcto, y también me depilo el pecho,  por si tuviera algún problema facilitar las cosas a los médicos. Con ese optimismo me dispongo a participar en Zarautz.

13 DE JUNIO. 

(Sí, para colmo es día 13, aunque por suerte para mí no soy supersticioso.)


Me levanto con muchas dudas. Las mismas que vengo arrastrando desde el martes. Pero aun así estoy en la playa de Getaria esperando el disparo de salida. Y a las 14:15 empiezo a nadar. 50 minutos después estoy cogiendo mi bicicleta en Zarautz, feliz de no haber tenido ningún problema y esperando que todo continúe así.

Comienza la bici y desde los primeros kilómetros noto que el motor no funciona bien. Cuando el ritmo es de paseo su funcionamiento es “aceptable”, pero en el momento que incremento el ritmo, por poco que sea, noto… no sé, pero se que no va bien.
  • No es un flutter, porque si entro en flutter me mantengo así salvo que me hagan cardioversión
  • No es fibrilación, porque el ritmo es irregular, y el mío, salvo latidos raros es un ritmo rítmico
Miles de pensamientos pasan por mi cabeza. Metido en ambulancia, desfribriladores, echar pie a tierra y retirarme antes de que todo eso pase. Consigo analizar la situación y si mi ritmo es suave considero que no me la estoy jugando y por otro lado, echar pie a tierra supondría rendirme, aceptar lo que tanto tiempo me he resistido a no aceptar. Me digo que al menos tengo que completar una vuelta, llegar a Zarautz y allí decido. Cuando completo la primera vuelta aunque no he mejorado tampoco he ido a peor, así que continúo. Aún así me planteo en numerosas ocasiones si tiene algún sentido continuar cuando no estoy disfrutando. Y no tengo ninguna duda.

Si me retiro habré perdido. Seré un perdedor y no puedo vivir así. Puedo vivir sabiendo que soy defectuoso, pero un defectuoso que lucha cada día por ser normal.
 

Comienzo la segunda vuelta en bici y empieza una lluvia ligera que termina convirtiéndose en diluvio. Ahora junto a las sensaciones cardiacas está el frío y el peligro de la carretera resbaladiza. La única forma de combatir ese frío es ir fuerte, cosa que no puedo hacer porque el ritmo de mi corazón deja de ser normal. Pero también ese frío hace que mi atención deje de centrarse en los latidos de mi corazón y se centre en el peligro de la carretera mojada y en tensar mis músculos para conseguir algo de calor.

Con una batalla psicológica como nunca en la vida había tenido consigo terminar la bicicleta.

Si las dudas en la salida eran muchas ahora se han multiplicado por infinito a la hora de afrontar los últimos 20 km de carrera a pie. Pero de repente el interruptor de mi corazón cambia y empieza a funcionar perfectamente. La lluvia continúa, el frío desaparece y mis latidos son normales. Así que al menos los último 20 kilómetros los disfruto como nunca, olvidando la dura batalla vivida sobre la bicicleta y de la que una vez más salí victorioso.


Y un año más vuelvo a ser finisher en Zarautz


...y una semana después también soy finisher de la travesía a nado del Valle de Iruelas. 5.500m nadando muy suave y disfrutando como nunca de algo que pensé que se me había acabado para siempre.

 

viernes, 24 de abril de 2015

Menos de 2 meses para la gran cita #ztri2015

Por más que me propongo añadir una entrada al mes,.. "imposible". Bueno, en este caso ha sido mes y medio. Casi lo cumplo.

MARZO Y ABRIL 2015.

Aunque no ha sido todo lo bueno que me gustaría, ha sido bueno,... muy bueno. Y mucho más teniendo en cuenta como fue el final de febrero.
En lo deportivo seguimos acumulando kilómetros en las tres disciplinas y además de tener el objetivo de Zarautz hay que añadir la travesía del Valle de Iruelas. 5500m nadando. La cita será el 21 de junio.

NATACIÓN: Me mantengo nadando 3 días a la semana. Aunque algunas semanas las marque con 4 sesiones de natación la cuarta no cuenta ya que es en la piscina de Navalcarbón de Las Rozas, y más que sesión de natación es sesión de jugar con agua en la que en ningún caso llego a hacer más de 1200 metros. Las sensaciones. Pues un poco de todo. Unos días buenas, otros días mejores y algunos días no me acuerdo.

A destacar desde la última entrada el entreno de hoy.
He ido a la piscina sin objetivo claro, pero con la idea de hacer cerca de 3000 metros. He terminado entrenando con el C.N.Abulense con 3600 metros y con buenas sensaciones. Eso sí, cansado. Muy cansado. Ha sido divertido ir detrás de Teresa, Raquel y Alba dándoles toques en los pies. He intentado hacer lo mismo tras Sara, pero ha sido imposible.

CARRERA: Va siendo hora de empezar a subir de número de días y de distancia. He conseguido lo segundo, pero lo primero de momento no. Aunque esta semana (24 de abril) si se cumplen los pronósticos será la primera en la que consiga correr 3 días.
A destacar. El lunes coincidí con Angel Iglesias he (hicimos) hice buen entreno. Unas "series" de 1 km por debajo de 150 pulsaciones pero también por debajo de 4'20"/km.
También destacar el entreno en semana santa con la selección de Madrid de triatlón. Entreno de series de 1km, haciendo 3 con Jorge (sobre 4'20") y otras 3 solo algo más rápidas.

BICICLETA: Me mantengo en 2 días semanales pero con aumento de kilómetros. He hecho algunas salidas en solitario con buenas sensaciones y otras en grupo que han confirmado que el trabajo va por buen camino.

Después de haber estado la semana pasada acatarrado y tomando antibióticos creo que ya ha vuelto todo a la normalidad. Espero que este fin de semana haga bueno y permita seguir acumulando.

Solamente falta añadir datos. Así que aquí van.

A seguir acumulando kilómetros, y nos vemos en....

jueves, 26 de febrero de 2015

Febrero 2015

Después del buen inicio de año, qué mejor manera de continuar con el segundo mes que seguir disfrutando.


Así que el primer día de febrero Salgo con Jorge con la bici. El día era frío y nos dirigimos a la habitual vuelta a La Aldea, Gemuño. Pero como le veo bien y con ganas le propongo subir hasta el cruce de Riofrío, una vez en allí llegar al alto y una vez en el alto dar la vuelta completa. Una paseo para mi que quedará en la memoria de Jorge para  mucho tiempo (eso espero)




DUATLÓN MORALEJA DE COCA
Una semana después de la vuelta a Riofrío tanto Jorge como yo, junto con otros 15 TRIAVILA participábamos en el primer duatlón de la temporada para mi y primer duatlón de la historia para Jorge. La prueba se celebrara el sábado 7 de febrero a las 4 de la tarde, en un día muy frío en el que incluso caen algunos copos de nieve.
La carrera comienza no demasiado rápida, y aunque me dan ganas de intentar apretar decido ser conservador por dos motivos. El primero que el pulso no sea elevado, y el segundo que sumando mis 40 kilómetros corriendo del mes de enero con los 30 de diciembre acumulan el entreno de algunos en una sola semana.
Llego a la bici y las sensaciones son buenas, aunque con frío. El recorrido es llano a un circuito de ida y vuelta por la misma carretera y que había que hacer dos veces.
Aunque en la primera vuelta voy bien, al finalizar esta comienzan calambres en los gemelos, debidos al frío y al cambio de posición en la bici. Aún así consigo enlazar con Toni y Horti que hacemos juntos la segunda vuelta y nos bajamos también juntos de la bici.
Y aquí empieza mi sufrimiento ya que al poner pie a tierra los calambres de los gemelos van a más, tanto que incluso pienso en retirarme. Pero unos estiramientos y un ritmo suave inicial que voy acelerando poco a poco hacen que llegue a meta en un tiempo más que aceptable.
Jorge que tuvo los mismos problemas en los gemelos también consiguió terminar.

ZARAUTZ 2015
También el día 7 de febrero, a las 10:00 se abrían las inscripciones para Zarautz, después de que el día 3 tuvieran problemas con el servidor. Si no hay contratiempos, allí estaremos 9 TRIAVILA.
Suerte a todos.

...Y TOCÓ LO MALO
El resto del mes pasa con normalidad, con pocos entrenamientos de bici, pocos de carrera a pie y mucha natación. Todo normal hasta ayer día 25.

Salgo sobre las 5 de la tarde dirección Bularros, San Pedro del Arroyo y vuelta a Ávila. La ida hasta San Pedro del Arroyo, aunque con aire de cara es buena en todos los sentidos. Buenas sensaciones, buen ritmo, buena temperatura. Llego a San Pedro del Arroyo pensando que todo está ahora a mi favor, incluso el aire. Pero a partir de ahí se pone todo en mi contra. 
El día de ayer es algo que ya tenía olvidado, pero me ha hecho recordar que estos días pueden volver. Y como ya tengo experiencia, puse modo super paquete, para llegar a Ávila con esfuerzo mínimo, sin pensar e intentar olvidar. Y así conseguí llegar, casi de noche y con la sensación de haber hecho una etapa de más de 200km.

El día de hoy ha sido bueno. Ha  sido el último jueves de mes y he ido a nadar a la piscina de Navalcarbón. Las sensaciones han sido buenas, pero a partir de las 20:30, cuando volvía en el bus han vuelto los fantasmas de ayer y mis sensaciones escribiendo son muy malas. 
Al igual que ayer, y al igual que cada vez que tengo un día así, ha llegado la hora de ir a dormir pensando que mañana puede ser un gran día.

... Y LO SERÁ. ¡VAMOS, QUE ESTÁ ESPERANDO MARZO!